眾所周知，軍營裡的訓練很是辛苦，“冬練三九，夏練三伏”說起防暑降溫兵哥哥們最有發言權，他們都有哪些避暑“神器”，是如何防暑降溫的呢？下面就來看看他們為了防暑都採取了哪些措施吧！~
心靜自然涼
軍人在站軍姿時，一句“調整軍姿，停！”的口令一下達，所有人都必須立正站好，紋絲不動，這不僅是紀律，也是對自己定力的考驗，有時候一站就是好久，調整心態最重要。
從科學的角度來說它確實有一定的道理，人靜下來之後，心臟的跳動以及身體內的血液循環速度減慢，產生的熱量自然小了，此時產熱量會小於散熱量。
風油精
天熱怎麼能少了這個神器呢，用風油精擦人中、太陽穴、印堂等穴位、可防中暑和感冒。
多喝水
天氣炎熱特別口渴，需要隨時喝水，白開水不僅能促進新陳代謝，更能調節體溫。而且訓練大量出汗，體內大量出汗，體內鹽分減少，喝些開水和鹽白開，可以補充體內失去的鹽分，從而達到防暑的功效。
良好的心態
炎熱的天氣可能會導致心情暴躁或是打不起精神來，沒關係，訓練之餘做些小遊戲調整好心態，心態好了自然也就不會“情緒中暑”了~
菊花茶
可以適當飲用一些菊花茶、綠豆湯之類幫助清虛熱的飲料，清涼也可以滿滿的。
規律的作息
生活起居要規律，不要熬夜，保證的充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。
總之，炎炎的夏日希望大家可注意避暑，注意身體，保持健康才能更好的保衛祖國！
文：龔心茹
圖：謝偉 熊江
本期編審：楊彪
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