你要找棕色的，所以你就只看到棕色的，而忽略了藍色。你的人生也是這樣，你一直要找最糟的，所以就總是看到最糟的，而錯過了那些好的。
近日來，福綿一直內心悲催鬱悶。拿著每月3000元的薪水，老闆還隔三差五的要求無償加班。昨夜加班回家晚了，暴雨路上又遇到汽車拋錨，修車又花了幾百“毛爺爺”。
還好，那個老開心果朱子輝給了他一個紙條，叫他不開心的時候，去聯繫一下上面的人，看看有沒有什麼辦法，讓生活有點起色。
趁著週末，福綿決定試一試運氣。按照上面的姓名和電話，他聯繫到了其中一個人。福綿有點奇怪，當他一提到朱子輝這個人時，電話那頭的人聽起來很興奮，滿口答應可以見面。不過要等到下午5點下班後才行。
一、初遇快樂的郭萊仁
這人是個老師，叫郭萊仁，40多歲，他們在老師的辦公室見面。當福綿進到他的辦公室時，郭萊仁正在改學生的作業。
"晦！請進！請進！"郭萊仁熱情握著福綿的手說，"見到你真是太高興了，請坐。"
福綿坐定下之後，郭萊仁繼續說："聽說你昨天遇見朱子輝了？"
"是的！他幫我修車。"
"我的天啊！他真是樣樣精通啊！那他跟你提過快樂的秘密了？"郭萊仁說。
"是的！你知道內容嗎？"福綿問道。
"喔！當然！"
"真的有效嗎？"福綿問道。
"基本上，是的！15年前，我陷入人生中最大的低潮。我剛失去了工作，住在一間離家鄉500公里遠的小套房裡，我沒有什麼朋友，感覺簡直遭透了，幾乎要崩潰了。我就像快要被一堆烏雲給吞噬，怎麼樣也看不清未來。”
"有一天，我獨自坐在公園的椅子上，眼前是美麗的湖景，可是心裡卻塞滿了像爛泥巴似的各種問題。幾分鐘之後，我突然發現有一個自稱叫朱子輝的老頭，不知什麼時候坐在我旁邊了。”
福綿回想起自己與朱子輝相遇的經歷，脊椎骨一陣發涼，頭皮一陣發麻。
二、你的態度才是快樂的開關
"我可以做一些筆記嗎？"福綿人問道。
"當然可以。"郭萊仁繼續他的故事說：
"那時候的我，很容易被人看出心中有事，可是我仍然很驚訝，那個老頭竟完全知道我的心事，好像可以看透我似的。我們談了一會兒之後，他告訴我，他正要去拜訪一個朋友，那個朋友現在非常的沮喪。他說那個朋友沒啥大事情，只是忘了那些快樂的黃金定律罷了。我當然沒有聽說過什麼快樂的黃金定律，不過他跟我解釋了一下，說是很簡單。
只要你下定決心，要多快樂就可以多快樂。”
"我那時並不太瞭解他說的是什麼意思，可是後來我發現，他說的的確是真的，而且老實說，我發誓，那些簡單的定律是我這一生所學到的最重要的課程。其中我認為對我最重要的就是：態度的力量。"
三、改變態度的催眠實驗
福綿人聽得入神，郭萊仁繼續說：
"我解釋給你聽。就像許多人一樣，我一直認為應該是事情讓我快樂，然而事實卻是，我們可以讓自己快樂。我記得有一次看到一場催眠表演。臺上的人都被催眠了，然後有人給他們一顆生洋蔥，催眠師告訴他們說，這顆生洋蔥是他們這輩子吃過的最美味的水果，這些人就大口大口地吃青洋蔥。然後又有人給他們一顆桃子，催眠師告訴他們手上拿的是腥昧十足的胡羅卜，這些人咬了一口桃子之後，馬上把它吐出來，好像吃了什麼噁心的東西似的。”
"這就是他們在催眠狀態下,被要求對洋蔥和桃子做出的不同態度。我們在成長的過程中，經常以負面或消極的態度面對事實，這個負面的態度就是造成我們不快樂的原因。”
四、以防萬一真有一萬
"什麼是負面消極的態度？"福綿人問道。
"最好的例子就是我們對生命的期望。譬如，大家一直以來都是被教導著，做最壞的打算來面對事情，因為這樣就比較不會失望。"
"對啊！我也是被這麼教的。這說法很有道理不是嗎？"福綿附和。
"這是一般的說法，可是它是錯的。"郭萊仁說：
"而這會摧毀我們的夢想，阻止我們體驗快樂的感覺。"
"怎麼會呢？"福綿說："如果你已經有了最壞的打算，它真的發生時，你就不會太失望，因為你已經有了心理準備，可是如果它沒有發生，你反而會很驚訝。如果你總是期待著最好的，你只會讓自己承受更大的失望罷了。"
"我知道這樣說聽起來很有道理，可是，如果你總是期待最糟的，你就可能總是碰到最糟的。我可以證明給你看。
五、你不可能在注意悲傷的棕色時候，看到快樂的藍色
現在你看看這個房間，試著注意所有棕色的東西。"
福綿環顧房間一圈，看到許多棕色的東西：木製的畫框、椅子的扶手、木質窗框、書桌、書和其他許多小東西都是棕色的。
"好，"郭萊仁說："現在閉上你的眼睛……"
福綿閉上了雙眼。
"……然後告訴我你看到的所有……藍色的東西。"
福綿笑了起來，"我沒注意到有什麼藍色的東西。"
"張開眼睛，"郭萊仁說："你看看，這裡有很多藍色的東西。"
的確，藍色的東西有：一個藍色的花籃、藍色的像框、藍色的地毯、桌上有個藍色的資料夾、書架上也有藍色的書，甚至，郭萊仁穿的也是藍色的襯衫。他越注意藍色，就發現越多東西是藍色的。
"看看，有這麼多你沒有注意到的藍色的東西！"
"可是你騙我。"福綿說：
"你要我找棕色的東西，而不是藍色的。"
"這就是我要說的重點，"郭萊仁說：
"你要找棕色的，所以你就只看到棕色的，而忽略了藍色。你的人生也是這樣，你一直要找最糟的，所以就總是看到最糟的，而錯過了那些好的。 ”
六、關注你所擁有的、快樂的，你就能幸福
"這也是為什麼很多有錢人和有名的人，那些擁有你想象不到財物的人，還是會沮喪，很多還染上了藥或酒癮。他們把注意力集中在沒有的事物上，而不是那些他們已經有的，所以他們就只看到人生中的貧乏。
"相反的，很多人生活在很樸素的環境中，可是依然十分快樂，那是因為他們看到了自己所擁有的。這也就是為什麼，一個看到杯子還半滿的人，會比看到杯子已經半空的人，來得快樂。”
“我和你的收入差不多，每月也就是3000多死工資。但是我敢肯定，目前我過得比你愉快得多！”福綿也深以為然。郭萊仁接著說：
"所以你看，這跟我們一般的想法截然不同，任何身外之物，金錢、車子、名聲和財產-，都跟快樂無關，而是我們對生活的態度決定快樂與否。所以，要體驗快樂，並不需要更多的金錢、更大的房子或更好的工作，而只要改變我們的態度。”
“有個詩人寫過這樣一段話：
一個人的幸福快樂之泉必須湧自他的心靈：
而一個人對人類自我本性知之甚少,
卻希望通過改變自然本性去尋求外界的快樂，
並用盡一生的力量去追求生命中的芬芳果實，
他終將因自己他所失去的而追悔莫及。"
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