每個人都希望自己長命百歲、長生不老。中國人的平均壽命是75歲，而女性開始走向衰老的年紀是35歲。
健康長壽的對立面就是衰老。人體衰老的主要因素有兩個：一是自然衰老，就是中醫上所說的天癸竭，天癸即腎的精、氣結合發展到一定程度時產生的精微物質，這些物質與人的內分泌系統，免疫系統有著密切關係，等到天癸逐漸衰老時，它就會逐漸出現內分泌紊亂，免疫力也會逐漸下降。二是七勞五傷，如終日面對電腦，久視傷血，耗傷陰血；久坐傷氣，損耗脾胃肌肉；久立久行損傷筋骨；飲食過勞、過飽、過飢都會造成損傷，此即為虛勞造成的損傷。
可見，人體的衰老是個自然的過程和受外界損傷的過程。天癸是一種精氣，一個物質，先天與後天積累的過程。中醫藥裡的很多東西都能增加人體的腎精和精氣。
這裡推薦一個千古名方給大家——“打老兒丸”
材料：熟地方20克，山萸肉、茯苓各90克，巴戟天、牛膝、五味子、楮實子、枸杞子、小茴香、肉蓯蓉、杜仲、遠志、菖蒲各60克
做法：將上述藥材研成細末後調入蜂蜜，製成藥丸，每丸9克，每次服1丸，每天早晚各服1次。
堅持服用一段時間後，你就會發現自己的皮膚、氣色有所改善。打老兒丸原本就是從道教發展而來，道教駐顏術非常有名，所以打老兒丸也有這方面功效。此外，打老兒丸在養腎、健脾、調血、無法等方面都有非常不錯的效果。
美麗女人的養顏經
取雞蛋1個，蜂蜜2茶匙，蘋果半個，橄欖油1匙，麵粉5克。將蘋果去皮切塊後放到碗內，搗成泥塊，慢慢地摻入雞蛋、蜂蜜、橄欖油、麵粉，攪拌均勻，製成糊狀。洗完臉後，塗在面部，敷10-15分鐘，用清水洗淨即可。蘋果中富含有機酸，能促進皮膚的新成代謝，活化皮膚細胞，而且能改善膚質，滋養白淨皮膚，增強肌膚的抗氧化能力。
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