現在問問周圍的人，十有八九都會說自己胃不好，總想求各種養胃偏方，想靠著吃點什麼，能把自己的胃弄成銅牆鐵壁、百毒不侵，好讓自己吃香喝辣、百無禁忌。
對於這些人，我想告訴他們，人都是肉長的，又不是鋼鐵俠，自己的胃再怎麼養，也不可能成銅牆鐵壁。 養胃，說白了就兩個字：不作（zuō）。
脾胃不好是怎麼“作”出來的？
1、飲食失調
飲食無常是脾胃病常見的病因。冷熱不分、飢飽無常、過食辛辣刺激之品等都會損傷胃黏膜，分泌過多胃酸，進而破壞胃粘膜保護屏障。
2、藥物損傷
不少藥物容易損傷胃黏膜，破壞胃黏膜保護屏障。如糖皮質激素、抗生素（類似於中藥中苦寒之品）、清熱鎮痛類藥物阿司匹林、中藥如中牛黃、大黃、苦參等苦寒藥物都會傷害脾胃。
3、情志所傷
人有“三神”：腦神、心神、胃神，三者相互影響，心神、腦神會影響到胃神，也可以反作用心神和腦神。
胃的工作功能運作會受到交感神經、副交感神經（合稱為植物神經）影響的，同時植物神經也會大腦影響，所以不少人心情不好時，就沒有什麼胃口，不吃東西，就是這個原理。胃就不安寧了，心也跟著慌了起來。
4、寒溫不適
夏天，我們都喜歡吹空調，但這容易傷害胃部。空調吹冷風，強力閉住毛孔，一方面造成熱不得散，汗不得出；空調一關，人會感覺更熱、心煩。汗水沒有流出來就容易積累溼氣。脾最怕溼邪，溼邪困脾則食慾減退。
調理脾胃的中藥，桂枝人參湯。
方劑：桂枝（四兩，別切） 甘草（四兩，炙） 白朮（三兩） 人參三兩 乾薑（三兩）
適應：太陽病，外證未除，而數下之，遂協熱而利。利下不止，心下痞鞕，表裡不解者，桂枝人參湯主之。
煎服方法：上五味，以水九升，先煮四味，取五升，內桂，更煮取三升，去滓。溫服一升，日再，夜一服。
郭主任不定時解答健康問題，有需要的可以加一下。
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