初春已經來到了好久，最近氣溫回升的明顯了很多，尤其是下午已經有了些春天的溫暖，北方的人們感覺更是明顯。下午出去散步已經感覺太陽有了暖意。
古人總倡導要多曬太陽積累陽氣，強身健體，百病不侵。雖然說法有些誇張，但是還是有一定的道理的，那些總不太出門外出，或者因為工作常年不見日光的人，身體有有些病態的虛弱。西醫生理學上，也早已經證明曬太陽能促進人體維生素D的合成，而維生素D最關鍵的作用就是促進鈣的吸收，換句話說，如果你體內缺乏維生素D，那麼你很可能缺鈣，而且單純補鈣吃再多鈣片也補不回來。所以大家注意到現在很多鈣片的成分中都含有維生素D，這種曬一曬就能得到的，為什麼要花錢買？
太陽是個寶，多曬身體好。春季是萬物復甦的季節，此時陽氣升發，正是調養五臟的時節。
4種人尤其欠“曬”，曬春光，助春陽！一寸陽光能緩解這四種身體問題。
一、關節疼痛（寒腿、風溼）人群
大家身邊很普遍的，很多上了年紀的人都有“老寒腿”“關節痛”的問題。這類人多曬曬太陽，陽光中的紅外線具有熱效應，可以促進局部的血液循環，減輕關節部位的炎症反應，可以起到緩解病痛的作用，這也側面論證了為什麼冬季和潮溼日光少的時候，這類人發病嚴重，病痛大。
二、胃寒、腸胃不好的人
中醫觀點認為，曬太陽可明顯提升腸胃消化吸收轉換氣血的能力。西醫上講，通過曬背、腰、脊柱可提升小腸和胰腺消化酶的活性，從而達到調養腸胃的效果，都有各自的道理。
三、殺菌、增強人體抵抗力
中醫認為，曬太陽有補陽扶正的功效。人體內臟腑功能的正常運作全靠陽氣來支撐。當陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。現代科學上，陽光含有適量的紫外線，而紫外線具體很好的殺滅病菌的作用。曬被子就是這個道理。
四、改善心情、緩解精神抑鬱問題
從中醫學上分析，春天全身的陽氣上升，肝氣最盛，影響人們的情志，人們在春天容易因肝功能失調而導致情緒低落或抑鬱。身體在充足的陽光照射下，可以一定程度上改善情緒低落、精神抑鬱等情況，各位可能也有留意，往往曬完太陽後心情會好一些，心裡也會很舒服，遇到工作和生活的煩惱，煩悶時有些人就有曬太陽放鬆心情的習慣。
注意：日光性皮炎等其他怕太陽的疾病注意防護和剋制！
這麼好的資源，不去使用，豈不上浪費了，而且還不收費，隨便曬！
最後祝大家身體健康，狗年像太陽旺旺旺（注意到了嗎？旺這個字就是日字偏旁，常曬多旺）！
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