最近總能看到MM在後臺留言：為什麼用了那麼多護膚品，皮膚還是不理想？為什麼在網上看了那麼多護膚知識，也照著做了，就是看不見效果？
其實，真正的皮膚保養遠遠不是塗抹護膚品或者化妝就可以解決的。有些人就算從頭到尾用名牌也改變不了長斑長痘肌，也有些人只是用著普通護膚品皮膚卻讓人羨慕不已。
七分內調三分外養，從根源解決肌膚問題（比如：肌膚暗沉、乾燥、氣色差等），才能讓肌膚一直保持健康美麗的狀態。為什麼你精緻護膚多年依然效果不佳？原因和解決辦法都在這裡：
1、 皮膚和頭髮總是那麼油？那是因為你肝火太旺，剋制了脾胃的運化功能。代謝不了的油脂自然排到臉上和頭上了。
秘笈：吃維生素B族。
富含B族維生素的食物有：豬肉、牛肉、蛋類、綠色蔬菜、全麥麵包等等。
2、晚上10點以後是肌膚新陳代謝的時間，需要好好休息，所以加夜班熬夜往往傷身。如果23：00-3:00沒睡好，皮膚易長斑和痘。如果3:00-5:00沒睡好，皮膚還會幹燥。
秘笈：補充VE。
天然VE廣泛存在於各種油料種子和植物油中，玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E都很豐富。
3、電腦、手機都有輻射，而我們日常工作生活大部分的時間裡都離不開它們，導致自由基大量產生，讓你的皮膚衰老加快。
秘笈：吃VC和胡蘿蔔素。
富含維C的各種新鮮蔬菜和水果很多，如獼猴桃、哈密瓜、青椒、黃瓜、西紅柿、小白菜、鮮棗、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、紅棗等。
4、眼袋大、黑眼圈，是肝腎代謝功能異常的表現。
秘笈：吃魚油和肉蓯蓉。
分享到:
閱讀更多 蝶戀花護膚小白 的文章
