肥肉，就是脂肪過多的肉類，或者是純脂肪肉類，吃肥肉有好處有壞處，但其壞處要多於好處，好處是能夠補充足夠的脂肪以及維生素等營養，但脂肪過多帶來的壞處，也是很多的。要知道，人體對脂肪的需求相對較少，正常的飲食，能夠足量的補充身體所需要的脂肪，筆者建議大家少吃肥肉。
那為什麼要少吃肥肉呢？少吃肥肉有什麼好處呢？
具體來說：
首先，吃肥肉會讓脂肪和膽固醇的攝入量大大增加。
肥肉就是脂肪和膽固醇過含量過高的肉類，多攝入肥肉，自然會讓脂肪和膽固醇的攝入量大大增加。
不僅僅是說肥肉要好吃，很多不是肥肉的肉類，也建議大家少吃：
第一個，避免吃高脂肪肉類。
這點上面就已經說了，高脂肪肉類，實際上會為身體帶來各種壞處，包括肥胖、疾病等等。
第二個，紅肉少吃。
紅肉就是豬肉牛肉等肉類，這部分肉類會有適當吃是可以的，多吃無益。
第三個，一些不是正規食用、未經過檢驗的肉類。
比如狗肉等肉類，雖然在部分地區有很多忠實擁躉，但狗肉等是未經檢驗檢疫的肉類，並不是一種合法或者說安全的使用肉類，所以應當少吃或不吃。
第四個，一些並沒有什麼營養的低質量肉類。
一些亂七八糟的、沒有營養的低質量肉類，建議不吃！
總體來說，少吃豬肉和牛肉等紅肉，杜絕吃全脂肪的任何肥肉，能夠讓身體更加健康，包括避免女性生理期紊亂、避免男性身體素質下降，以及避免肥胖，和避免出現其他身體疾病。
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