指意：
用笔的时候手腕必须轻松而空虚，不理解书法的人，一点一画都要求写的很像临摹的原本。这样反而显得笨拙，还能成为书法吗？用笔如果过于迟缓就没有筋了，过于迅速也就没有骨了。侧笔写出来的字迟缓不流畅，结果就是肉多骨少。
释真书
一支毛笔长也不过六寸，用手捉住笔管不过三寸，写楷书需要抓住一寸，写行书抓住二寸即可，写草书三寸，执笔时指头宜齐，用力均匀，手掌要虚，以便于运转。王羲之曾经说过：在柔软的纸上书写，需要笔毫硬一些的笔，在比较坚实的纸张上书写，需要笔毫柔软的笔。这就是所谓的“强要让他变弱，弱就要让他变强”，这是一种阴阳的思维，是互助和共融的表现，也是书法创作的核心思想之一。用笔的迟、速，虚、实要像轮扁压轮子一样，快慢适宜，心手相应，这种感觉是无法用嘴说出来的。笔触落在纸张上，或轻或重，都在于走心的运用，巧妙则在于手腕的适应。笔锋要圆转（参考篆籀之法），笔毫要小一些，这样容易转笔。不但楷书如此，篆书、草书、章草、行书和八分书都是如此。
虞世南楷书
释行书
行书大概与楷书相似，不过在运用顿笔和搓笔时要气势雄伟，执笔运笔要一进一退。像老鹰吃食一样，迅速出击（这样的比喻要在练习的时候仔细体会）。在覆笔抢毫的时候，要按住笔锋，牵动手腕，这样就能做到或笔意紧敛，或笔意展开。回旋曲折，舒展自如。所谓的旋毫不绝，是指内向运转笔锋而言的。王羲之又说：每次写一笔一划，都要用悬笔运转，让笔锋开展，自然强劲有力。
虞世南行书
释草书
草书创作的时候应该放松自己的心情，这样才能让笔意线条任意的奔放，笔管要悬起来，笔锋也要合拢。用柔软的长毫表现笔意开展的效果。有起有伏，连绵不断，作吞吐归纳的感觉，运笔时笔锋藏在点画中间不外露。像跳舞那样挥动长袖，漂浮盘旋。也要像悬崖峭壁垂挂的藤条，弯曲盘旋不已。（这些恰当的比喻可以在练习的时候多多体会，草圣张旭曾经观公孙大娘剑器舞有类似的启发）。虽然狂逸奔放，但是不能违反法度。字体是变化多端的，就像流水和烈火，来势不一，很难确定哪里伸展，哪里收缩，没有固定不变的外形，所以说草书是没有固定体势的。（草书作品里形成的势，是一种个人性情及时代精神赋予的艺术面貌，可遇而不可求，所以说，现代人在临摹草书的时候，想处处都像古人，其实那可能吗？基本功和时代的差距就不说了，光是个人性情都不一样，何谈写谁像谁？理解的太过于浅显了）
虞世南草书
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