看電視這件事,孩子們都喜歡。
但孩子近視這件事,家長們都不喜歡。
很多家長都會將孩子近視歸結為孩子看電視看太長時間了,或者說是孩子看電視離的太近了。
那你知道真相是什麼嗎?
真相:電視不會直接導致近視
看電視不會直接“把眼睛看壞”
離電視的距離也不是越遠越好
看電視時,爹媽總是提醒:“看電視不要離得那麼近!”或者“別老看電視,眼睛都看壞了!”
實際上,關於“電子屏幕是否有損兒童視力”的問題,學術界進行了不少研究,幾乎都支持如下結論:沒有證據表明,觀看電子屏幕會直接導致兒童近視。
對此,美國眼科學會(AAO)刊文指出,看電視、玩電腦或手機等活動不會給眼睛帶來永久性的生理損傷,但是可能會引起眼乾或者眼疲勞,有時會導致看東西模糊、頭暈等。
為此,護眼通為各位家長朋友們列以下5條看電子產品的建議:
護眼小Tips
1、運用“20-20-20”法則:每觀看電子屏幕20分鐘,便把目光轉向至少20英尺(約6米)遠的地方,眺望至少20秒。
2、屏幕比周邊環境光線越亮,眼睛看起來越吃力。注意調整房間的光線,以減少用眼的強度。
3、使用電腦時,與屏幕的距離保持在約25英寸,或者一個胳膊的長度,把屏幕置於稍低於視線的位置。
4、選擇一款好的兒童護眼檯燈,以降低電子屏幕發出的藍光對眼睛的傷害。
5、可以定時眨眼,眨眼可以滋潤眼睛,緩解乾眼症狀。
看電視的距離多少才合適?
說法來自國際電影和電視工程師協會(SMPTE)的30度理論,即電視寬度所佔眼睛視角的最佳角度為30度。換句話說,觀看電視的合適距離=屏幕對角線長度*1.6。
所以,如果你家的電視是55寸,即對角線長度為1.4米,孩子的最佳看電視距離是2.2米左右。家長不妨參照上述標準,詢問孩子的觀看感受,與孩子一起找到最舒適的觀看距離,上述標準可以適當放寬,等到小學以後再按這個標準執行。切記不要為了防止近視,離電視機太遠,導致孩子眯眼看電視,眯眼反而會加重近視的產生和發展!
閱讀更多 閩南阿斌 的文章