有研究顯示，女性跑步1500米，乳房就搖動135米。女性胸部的劇烈擺動，可能會傷及乳房內的彈性纖維組織。經常性的劇烈搖擺，會使其受到永久性傷害，以致導致胸部鬆弛、下垂和變形。因為如果運動比較劇烈，會使女性在運動中乳房會受到傷害。
不穿運動內衣胸部晃動嚴重
運動不想胸下垂，運動文胸來幫忙
運動文胸又稱運動型胸罩(Sports Bra)，故名思義，運動文胸是給女性在運動時穿的胸罩，它是為了避免女性乳房在運動健身中受到傷害。
因此建議愛好跑步、彈跳等運動的妹子，一定要穿運動文胸。以下為紅外線下跑步中胸部對比圖：
1、穿普通運動內衣胸部晃動明顯
2、穿高強度運動文胸胸部只有輕微晃動
運動文胸不僅可以讓女性乳房在運動中儘可能減少晃動，減少劇烈運動對乳房的衝擊，同時還可以隨時吸汗，保持體表乾爽。
3、怎樣選擇運動文胸
1）確認自己的上胸圍、下胸圍和杯型。儘量挑選全杯的文胸，不要因為貪圖好看而挑選半杯或者其它比較暴露款式的文胸。
2）查看內料成分是否為純棉，其次是面料成分是否為錦綸。錦綸是聚氨酯類纖維，因其具有優異的彈力，故又名彈性纖維，在服裝織物上得到了大量的應用，具有彈性高等特點。
3）運動文胸不要選擇有鋼託型的，還要注意內外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。
4）運動型棉質地加錦綸的內衣可防止乳房下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女孩。
5）檢查內衣的肩帶設計，要彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。
6）運動類型不同運動文胸的選擇也不同。運動越激烈，需要的支撐水平也越高。比如，慢跑和拳擊這兩種運動需要的運動文胸也截然不同。運動文胸應該以它是否給胸部提供適當的支持，以及是否給你的胸部感覺安全（包緊）和不疼痛為標準。
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