中國女排奧運會奪冠，沉寂了那麼多年的“女排精神”又成了口頭禪，但郎平教練也說過了，光憑精神沒用，我們不要去設計冠軍，而是一場場去拼就好了。
焦慮，不代表你努力。而努力，不一定能成功。
但若你不努力，不沉下心來目光堅定地往前走，那麼你永遠都沒有機會獲得成功……
所以，千萬別忘了，你焦慮不代表你努力。
還是腳踏實地做點事情比較好。
我也有過非常焦慮的狀態。
當時工作壓力大，總是覺得責任重大，太多事情需要我處理，或者說，非我處理不可。
一開始幹勁滿滿，動力十足，彷彿可以變成一個陀螺，不停地旋轉也沒問題；
漸漸地，動力減弱，身心很被動地持續緊張，儘管效率已經開始降低，整個人的狀態還在保持“滿負荷”的標準；
到後來，我覺得我只是在用焦慮假裝自己很努力，以此滿足內心對自己的苛求——我一定要做到最完美，我一定要做到最好……那是非常痛苦的狀態。
你明明知道自己能力和動力已經達不到百分百的狀態，腦子還在不停地轉著，一二三四五，不管是否能力所能及，全都要不停地想來想去，結果呢？
結果全都是痛苦。
週末不上班可以放鬆下了吧，但焦慮狀態的我，不是這樣的。
你會不停的思考事情，工作上的，生活上的。
你知道於事無補，可是你卻停不下來。為什麼？因為你想對你自己和全世界表明：我真的很努力啊！
我們有很多人，是在把焦慮當做是努力。
以為自己越焦慮，越忙碌，就是越努力，越成功。
而實際上，這真的是南轅北轍，事倍功半。
你仔細看一看，我們周圍的人總是擅長焦慮，或者擅長著急，卻並不是擅長真正認真、努力地做事情。
哪怕是規劃時間這件小事，很多人都做得並不好，到最後急匆匆忙叨叨應付了事，結果能好到哪裡去？
時間規劃得好，利用得好，我們可以多做、做好好多事情，這真的不容小覷。
有一公司老總這段時間工作壓力很大，晚上看資料到很晚，清晨天還未亮又捧著咖啡坐在電腦前，搞得助理也跟著精神緊張。
有次助理問他：“你這樣累不累啊？”
他嘆口氣：“當然累啊。有時候覺得腦子裡都已經不裝東西了，看半天才能看懂一行……但是如果不看的話，就會覺得好多事情還沒做完，也睡不好，索性就起來看吧。”
在這段對話中我們可以看出這樣做是沒什麼效率的，反而讓自己沒時間休息，工作之外，要有一些運動，讓身體疲憊之後放鬆下來，晚上早點睡，哪怕是要看資料，也不要太晚，一定要適可而止；早晨起來，至少要慢慢地什麼都不做地喝杯咖啡，讓腦子放空一下，慢慢開始這一天的努力，而不是一下子就進入高速運轉中開始自己一天的焦慮……
我們中國人向來講究“老黃牛精神”，但你一定也聽說過“老牛拉破車”，當一個人疲憊不堪、精神不濟、超負荷運轉的時候，能做的事情其實微乎其微，更多的只是在以焦慮情緒來假裝在努力而已，而最後的結果若是不盡如人意，焦慮情緒就會更加重，簡直是個惡性循環。
當你覺得一件事情離開自己就無法運轉的時候，就意味著，你出問題了。——這是我在一本書中看到的一個觀點，也是給我觸動很深的一句話。
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