便秘看似是一個小問題，就是平時排便不順暢而已，實則問題可不這麼簡單，當身體的垃圾長時間無法排出體外，就會導致長痘痘、口臭、肥胖、皮膚粗糙等等一系列的問題，而且女性長期便秘，還會導致附件炎，所以，便秘問題，不能忽視。
長期便秘導致附件炎，附件炎有3個症狀
女性長期便秘，停留在腸管內排洩物中的各種細菌、黴菌、病毒等病原體就可以通過毛細血管、淋巴管直接侵犯到左側輸卵管以及卵巢，引起炎症。
一、腹痛
患附件炎最常見的症狀就是腹痛，但是腹痛的程度會因人而異，多為隱痛，還會伴隨腰背部及骶部痠痛、發脹、下墜感等，腹痛的症狀在勞累後可能會加劇。
二、痛經
患附件炎後，盆腔常常會發生充血，進而引起成瘀血性痛經，對數患者在月經來潮前一週就會有隱隱約約的腹痛症狀，而且越靠近經期，疼痛越嚴重，一般要持續到月經來潮。
三、月經不調
患附件炎後，月經頻繁、月經量多非常常見，一般認為這是盆腔充血或是卵巢功能障礙造成的，尤其是慢性炎症，可能會影響到子宮功能，均會引起不同程度的月經不調。
解決便秘問題是關鍵，從根源預防女性婦科疾病出現
一、力求飲食多樣化。多喝湯、飲水，每日進餐應適當配一定比例的雜糧，做到粗細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
二、飯前一杯赤豆魔芋薏仁粉。這個食療方最早出自《本草雜論》，是由赤小豆、薏仁、山藥、茯苓等利水滲溼、健脾益胃的食材，加之魔芋、糯米打磨成粉製成的，由於魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度，即可填充胃腸，消除飢餓感，又因所含熱量微乎其微，故赤豆魔芋薏仁粉可潤腸通便，解決便秘，控制體重的目的。沖泡也簡單，營養均衡，每天飯前適合喝一杯，對於女性也有美容養顏的作用。
三、養成做運動的習慣。定期做運動可促進食物通過腸子，以解決便秘問題。
四、保持精神愉快。心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動減慢。
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