我国素有“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”的说法。清晨是一天的开端，人们经过一夜的休息后体内食物已被消化吸收完毕，而上午有事思维最活跃、体能消耗最多的时候，整个身体迫切需要得到补充。您的早餐搭配是什么？不妨分享一下您的早餐搭配。图为豆腐脑。十个人的话，至少有五个人早餐吃这个吧。
现在很多人工作压力大，生活节奏快。早上总想睡个懒觉，所以很多年轻人宁可多睡一会，也不去吃早餐。殊不知，不吃早餐危害还是挺多的。图为炸油饼，吃起来还有一丝丝葱香味。
一些女孩为了减肥不吃早餐，其实适得其反。不吃早餐会变成易胖体质，坚持正常的吃早餐才是减肥之道。图为大众早餐之鸡蛋灌饼，可以加个火腿肠，辣条还是不要加了。
不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女的肤色呈难看的灰白或蜡黄。图为肉盒、素盒，北方人吃这个的多，南方很少见。
爱美女士可要注意：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。图为鞋垫烧饼。
不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。图为素包子，早上吃包子也是一些人的首选。
如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。图为白吉馍，制作成陕西名吃肉夹馍，各地都有这样的早餐。
不吃早餐的危害还有很多，小编就不在这里“吓唬”您了。小编只希望您能按时吃早餐，保持良好的健康状况，拥有美丽的生活。图为现磨豆浆。
胡辣汤，又叫糊辣汤，是河南传统早餐，味道微辣，适合配合其它早点进餐。
口感松脆有韧劲的油条，中国传统的早点之一。油条的叫法各地不一，东北和华北很多地区称油条为“馃子”；安徽一些地区称“油果子”；广州及周边地区称油炸鬼；潮汕地区等地称油炸果；浙江地区有天罗筋的称法。
口感松脆有韧劲的油条，中国传统的早点之一。油条的叫法各地不一，东北和华北很多地区称油条为“馃子”；安徽一些地区称“油果子”；广州及周边地区称油炸鬼；潮汕地区等地称油炸果；浙江地区有天罗筋的称法。
回味无穷的豆腐汤。
石头饼、手抓饼以及夹各种东西。
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