很多人在路邊找這種植物泡水，喝了幾天醫生都驚訝
中醫說保護我們的肝臟就是保護我們的生命。可見肝臟對我們的健康非常重要。但是我們生活中的許多習慣會對肝臟造成一些損害，最常見的是熬夜、抽菸喝酒。一旦肝臟受損，我們的身體狀況肯定會越來越糟，不僅影響我們的生活，而且影響我們的正常工作。既然肝臟健康如此重要，我們怎樣才能有效地養肝護肝呢?6件事只要堅持不懈，一個月就會看到肝臟的狀態會越來越好。
1、早起喝一杯水。早上起床後，不管你渴不渴，試著喝一杯熱開水。不僅能補充夜間流失的水分，還能促進胃腸蠕動，沖洗肝腎毒素，預防便秘。每天早上喝完水後大便，這可以讓肝臟中的毒素一起逸出。長期以來，體內毒素會越來越少，越來越乾淨。
2、兩餐之間喝一些護肝茶。蒲公英具有很好的護肝作用，蒲公英水可以泡成茶飲用。但蒲公英本身的療效畢竟有限，中藥常與決明子、菊苣、鮮白茅根、枸杞配伍，製成茶湯飲用，使養肝效果倍增。
3、晚飯要早吃。晚飯吃得晚，不僅會影響睡眠，而且會導致無法彌補的肝臟，另一方面會導致囤積熱量，容易引起脂肪肝、肥胖症等。此外，最好吃一頓清淡的晚餐，這有助於消化和保護肝臟免受良好休息。
4、飯後休息。飯後休息可以滋陰養肝。一般飯後靜坐10 - 30分鐘，然後進行其他活動，以適當滋養和保護肝臟，避免肝臟疾病惡化。
5、不要吸菸、喝酒。吸菸不僅加速了肝纖維化的進程，而且加重了酒精對肝臟的刺激，導致肝硬化失代償。同時，它也與肝細胞癌的形成有關。
6、睡覺前不玩手機。基本上，每個人睡覺前都會玩手機。但是如果你想讓肝臟保持健康，你必須改掉這個習慣。許多人熬夜的原因是玩手機。經常熬夜會導致肝功能受損，長時間後會出現肝膽疾病。另外，盯著手機屏幕看很久，眼睛乾澀會傷到肝臟。肝血不足也會導致眼睛乾澀。
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