小夥伴們，你們有沒有偶爾失眠的時候呢？失眠的時候真是輾轉反側特別焦慮。
這個時候你就需要一些植物，它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時更加放鬆，緩解失眠的症狀。
1、 薄荷薄荷雖然是一種平淡的花，但是它的香味沁人心脾。它的花有紅色、白色和淡紫色。薄荷的莖和葉都有清涼的香味，可以改善抑鬱、暴怒等不良情緒，緩解失眠的症狀。
養殖方法：薄荷適應性較強，在海拔300米~1000米地區種植，其油和薄荷腦含量較高。喜溫暖溼潤環境，生長最適溫度20℃~30℃，當氣溫降至零下2℃左右，植株開始枯萎，但地下根狀莖耐寒性較強。
薄荷屬長日照植物。性喜陽光充足，現蕾開花期要求日照充足和乾燥天氣，可提高含油、腦量。
性喜中性土壤，PH值6.5~7.5的砂壤土、壤土和腐殖質土均可種植。薄荷喜肥，尤以氮肥為主，忌連作。
2、 甘菊甘菊又叫洋甘菊，希臘人將它稱為“大地的蘋果”。甘菊的花瓣純白細小，小巧可愛。它的香氣具有潤澤肌膚，幫助睡眠的功效，自古以來就被視為鎮定舒緩效果絕佳的一種植物。
養殖方法：洋甘菊主要是種子播種，因為洋甘菊喜歡冷涼環境，所以比較適合秋播，洋甘菊為二年生草花，秋天播種，翌年的3~5月為開花期，繁殖主要靠種子播種。
洋甘菊需日照充足通風良好，排水良好的沙質壤土或土質深厚、疏鬆壤土為佳，耐寒性較強，9月秋播，發芽適溫15-18℃，播後7—10天發芽，發芽整齊。
3、 非洲紫羅蘭非洲紫羅蘭花朵茂盛花色鮮豔，是眾多愛花者都喜歡的一種花卉。它的花香濃郁，可以經久不散。它可以將二氧化碳和有毒物質進行分解，提高室內的空氣質量，從而調節心情，緩解壓力。
養殖方法：非洲紫羅蘭喜溫暖溼潤而又通風良好的環境，不耐寒，也不耐高溫。合適的生長溫度為18-24℃。非洲紫羅蘭喜光，如光線不足，只長葉不開花；但又懼怕直射光，光照過強，葉面會出現黃斑，所以不要陽光曝曬。
非洲紫羅蘭要求疏鬆肥沃的腐殖質土，盆要矮而寬，保持排水良好。生長季節每週施肥一次，應施稀薄液肥，開花期應少施氮肥。
非洲紫羅蘭可用分株或扦插繁殖，也可用組織培養法。扦插一般用葉插法，5月份進行把帶有2-5釐米葉柄的葉片插入沙質土中，注意保溼，一般15天左右可生根。
圖片 | 網絡
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