信息化時代，手機成了人們最親近的朋友，正被越來越多的人青睞，使用越來越廣泛。但是長時間地使用手機， 卻會在無形中影響人的健康，給我們的生活帶來了壓力、麻煩、甚至疾病和災難。那你知道長時間玩手會機會引發哪些疾病嗎？
第一、頸椎病：
隨著智能手機的普及,現在越來越多人成為一枚手機黨。走路低頭看手機,吃飯也低頭看手機。殊不知，長期低頭玩手機是嚴重傷害頸椎的，並且很有可能引發頸椎病。正常成人頭部重約5 kg，當前傾看手機等電子設備時，通常呈60°角，那麼這時由於物理槓桿作用以及重力作用，頸部肌肉要承受25 kg以上的重量，低頭角度越大，頸椎承受的重量越大。如果長時間保持這一姿勢，那麼就會出現頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等症狀甚至損傷。若長期以往，這些症狀則會加重，造成頸椎病等遠期損害。
第二、乾眼病：
長時間盯著屏幕，容易引發的眼病之一就是乾眼症。人們看屏幕的時候，特別是看到感興趣的內容時，聚精會神，眼睛會一眨不眨。人的眼球表面有一層淚膜，相當於是眼球的潤滑液，長時間睜著眼睛，淚液蒸發過強，眼睛得不到潤滑，就會變“幹”。眼睛睜得越大、瞪得時間越長，淚液蒸發得越多。
悠悠溫馨提醒：為了減少淚液的蒸發，建議大家看手機屏幕、電腦屏幕時，可以把屏幕調得低一點，這樣上眼瞼能夠遮住一部分眼球，使淚液儘可能少蒸發一點。簡單來說，就是一定要盯著屏幕，眼睛向下看比向上看更好。
第三、肛腸疾病：
或許是因為無聊打發時間、偷閒等原因，生活中很多人都喜歡上了蹲廁看報，玩起手機來，一蹲就是半個多小時，殊不知就是這樣一個小小的習慣，讓肛腸疾病找上了門。正因為上廁所看書、玩手機會分散人的注意力，本來幾分鐘就可以解決的問題，結果半個多小時還沒解決，這就使排洩物長時間憋在肛門口，對血管產生刺激，產生淤血，長時間會造成血液迴流不暢、血栓，形成痔瘡。此外，肛門充血還會誤導神經系統，給中樞神經系統傳遞虛假的排便信號，使肛門長期感到墜脹。長期排便時間延長，還會造成直腸黏膜脫落、甚至股盆下墜等疾病
第四、肘管綜合徵：
“手機肘”在醫學上被稱作“肘管綜合徵”。患“手機肘”的人大多是一些平時用聯絡的白領人士，每天接打手機、發送短信的時間超過四個小時。“手機肘”早期表現為肘關節疲憊麻木、疼痛，胳膊有時抬不起來，因為接打手機時間太長，打電話時總把手臂圈起來，長期就會造成神經牽拉受損。症狀較重者為持續性疼痛，手臂無力，甚至持物會掉落，在前臂旋轉向前伸時，也常因疼痛而活動受限。
悠悠建議常用手機的人士，打電話時應儘量使用耳機，避免手臂長時間彎曲，或嘗試“左右開弓”，讓雙手輪流放鬆休息。一般打完電話後應進行適當的活動，還可以用毛巾熱敷緩解肌肉緊張。如果發現手臂等部位痠痛、麻木等症狀出現的頻率增高，或者在極短時間內就出現此類症狀，應立即去醫院就診。
第五、手機依賴綜合徵：
又稱手機綜合徵、手機癮是指個體因為使用手機行為失控，導致其生理、心理和社會功能明顯受損的痴迷狀態。 人離不開手機。其中，學生族和上班族是對手機最依賴的人群。他們表示，跟自己的手機短暫分開就會感覺難以忍受，“坐臥難安”。失去手機就好像失去身體的一部分。哪怕只是半天兒不見，也會魂不守舍，坐臥不寧，甚至在聚會的時候，放棄了傳統的語言交流，而是採用QQ、微信等手機程序。隨著手機技術不斷的進步，在給人們帶來溝通便捷的同時，也將一種“手機依賴症“這個疾病捆綁銷售”給了現代人，尤其是青年白領女性、業務擔子重的中年男人和學生三類人。
戰勝心魔，做自己的主人
悠悠覺得在如今信息爆炸的年代，手機是人們一個必備的工具，大多數人對其的依賴與日俱增，一天沒拿手機就魂不守舍的，但不管怎麼樣，身體是最重要的，新聞上經常報道的某某人走路玩手機，掉河裡淹死了，某某人開車玩手機出意外，某某人過馬路玩手機被車撞了，這種新聞幾乎天天有，所以悠悠想勸大家，玩手機也要注意場合、要適度，頻繁玩手機不但影響身體健康，還會疏遠，親人，朋友之間的感情，且玩且珍惜。
（正在玩手機的你看看玩手機引起的疾病你佔了幾個)，歡迎評論區留言☺️
我是悠悠健康科普，每天更新健康知識，關注我，健康不跑路。
