健身已经不再像几年前一样是一个少数人的小众爱好，我们的生活水平不断提高，也让我们可以抽出更多的时间来完善自己，让自己变得更加美好，有的人会在这时刷剧或者玩游戏来消磨自己的多余时间，而真正有追求的人，她们不会安于现状，会把自己所有的时间都利用起来，提高自己，完善自己。
李燕花就是这样的一个女生，相信很多朋友应该都听过她的名字，她也被我们很多的人称为是韩国的“最强女体”，李燕花不光拥有一个超高的颜值，她的身材也是无人能比的，就算是在健身气氛浓厚的韩国她一样那么的突出，让人一眼就能够深深记住。
李燕花是韩国的健身大赛冠军，韩国作为一个健身行业十分发达的国家，想要在那样的大赛脱颖而出可不是一个简单的事情，这也证明了李燕花的实力，可以说所有的男人都不会拒绝这样的健身女神吧？
在韩国美女可是多如牛毛的，毕竟她们的整容行业那么发达，可以说没有几个女生是没整过容的，这也让你单单长得好看在那里并不是那么的出众。这时就显出身材的重要性了，李燕花就是那种明明可以靠脸吃一辈子，但是却非要靠身材的典型了，为了能够让自己变得更加优秀，几乎每天李燕花都会泡在健身房中。
一开始健身也只是李燕花的一个爱好，完美的身材让她在当地小有名气，她能够火遍全球全是因为朋友的一个提议，你的身材这么好为什么不去参加健身大赛呢？李燕花原本是没有关注过这些赛事的，但是经过朋友一说发现，好像上面的很多人身材还不如自己呢！
在全国健身大赛上，李燕花一举成名，可以说在她出场的一瞬间就点燃了整个赛场，也让她毫无疑问的拿到了大赛的冠军。天使一样的面孔，再加上她不断努力得来的身材，相信没有几个女生会不羡慕她吧！其实健身之后，你也可以。
动作一：
右膝弯曲躺在地上，右脚平放在地板上，右臂向上握住壶铃，左臂和左腿放在你身边。通过右脚动力并滚到左肘上。然后，伸直你的左臂。挤压你的右臀肌并将你的臀部向上伸直。将左腿拉到身体下后方，膝盖和脚尖着地。将你的身体直立，然后将动作反转为下降。在另一边重复。
动作二：
用你的左腿向前跨步，向左约30度。将双手放在地上，同时保持肘部伸直，并将右腿膝盖按到地上。挤压后腿臀部，将右臂伸向天空，同时眼睛看着你的手。在整个过程中下背部保持微弓。站起来并切换另一侧重复。
动作三：
站姿，双腿分开肩膀宽度，折叠腹部，双手抓住脚趾，然后将自己拉到下蹲位置，同时保持双臂伸直，双手保持抓住脚趾。重复。
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