每天不重樣的月子食譜，繼續連載中……雖然推薦量不多，但還是希望給有需要的人看到。
順產後第七天
早餐
香蕉 1根 西紅柿雞蛋麵 1碗 涼拌木耳 1份
中餐
米飯 1碗 香茹油菜 1份 蓮子豬肚湯 1份
蓮子豬肚湯做法：
材料：蓮子、豬肚、花生、地瓜粉、雞精、生鹽、醋
做法：
1.先將買回來的豬肚用地瓜粉和醋清洗乾淨；
2.將豬肚和薑片加水一起入鍋裡煮；
3.中途翻次身；
4.將煮開的豬肚撈出，過下涼水；
5.然後用刀子將白苔颳去；
6.接著將豬肚切成細長條；
7.蓮子掰開切中間的籽，洗淨；
8.往鍋里加水，倒入洗淨的的蓮子；
9.放入豬肚條；
10.再倒入一杯洗淨的花生；
11.加入適量生鹽和雞精，按下20分鐘的鍵即可；
晚餐
碗豆炒肉片 1份 紅小豆黑米粥 1份 蒜香空心菜 1份
產後宜忌：宜適度曬太陽
產後媽媽可以在家適度曬太陽，並做產後保健操，這樣可以促進骨密度恢復，增加骨硬度。
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