有人称吸烟者为“瘾君子”，主要是因香烟中含有让人上瘾的成分，即尼古丁，又称为“烟碱”。据统计，70%烟民会在戒烟后一周复吸。这个数据是相当惊人的。吸烟有害健康，不仅引起肺癌，还会增加血管疾病的风险。对吸烟者来说，想知道自己的肺功能如何，不妨试试下面4个小测试：
测试一：憋气法
深吸一口气，然后憋气，记录时间。如果憋气能超过30秒，说明心、肺功能很好；若憋气时间在20秒以上，也很不错。
测试二：爬楼梯法
保持正常走路速度，均速的，一口气爬上三楼。如果没有感到明显胸闷、气短，说明心、肺功能还不错。
测试三：小运动量试验
原地跑步，让脉搏加速至每分钟100-120次，然后停下来，记录时间。如果能在5-6分钟恢复正常，说明心、肺功能正常。
测试四：吹火柴法
点燃一根火柴，尽力去吹，如果离嘴15厘米吹不灭，说明肺功能有问题，要引起重视。如果距离10厘米还是吹不灭，说明肺功能很差，比如肺气肿患者。
做完4个测试后，再看看自己是否有下面3个症状，如果没有，恭喜你，说明吸烟对你的影响不大，趁现在，最好把烟戒掉！
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