骨盆 雙手 腳尖 脊柱 向上 立直 向下
身心 吸氣 釋放 情緒 立直 姿勢 向前
日本麻將 立直 雀姬 玩家 麻將 聽牌
呼吸 立直 椅子 反側 側身 坐立 雙肩
呼氣 常練 立直 吸氣 雙手 保持 腰背
膝蓋 脊柱 膽經 立直 體式 墊子 髖外展
吸氣 腳跟 呼吸 雙手 向上 立直 保持
右腳 立直 吸氣 墊子 腰背 練習 雙手
向下 體式 延展 呼氣 外旋 立直 放在
雙腳 貓式 立直 坐實 均勻
對子 牌型 九牌 四組 一番 順子 立直
即可 四家 立直 九牌 每人 九種