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蔬菜的營養聖經買菜不買貴的,只買對的。當季、當地蔬菜性價比最高;選菜要好色,顏色越深,營養價值越高;做菜貴在清淡,簡單的烹調方法和少許調味品讓蔬菜鮮美的本味充分釋放。吃菜貴在新鮮,常吃常買,科學貯藏,少吃剩菜。#假如食物會說話# #營養師帶你吃# #全民健康生活大作戰# @頭條健康聯
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