早餐喝什麼最營養?6類飲品這樣搭配

豆漿 酸奶 牛奶 蔬菜 面片湯 咖啡 雞蛋 水果 糖尿病 西紅柿 巴氏奶 白粥 醬牛肉 減肥 三明治


看完這6點,再決定要不要輕斷食減肥

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03.21 輕斷食減肥,推薦嗎?

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03.16 基礎代謝:我們誤會它誤會了好多年

減肥 文章 辣椒 體育


遠離基礎代謝的這幾個誤區,才能好好減肥

減肥 文章 體育


靠練肌肉提高代謝,來幫助減肥,靠譜麼?

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基礎代謝低的朋友怎麼減肥?

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主食是肥胖的罪魁禍首?健康減肥主食你得這麼吃

減肥 蔬菜 水果 文章 便祕 山藥 洋蔥 胡蘿蔔 荸薺


03.14 健康減肥:最少得吃多少主食?

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03.12 趕走游泳圈,你得這樣吃。

肥胖症 游泳 糖尿病 高血壓 慢跑 體育 減肥 瑜伽


怎樣才能減肚子?科學吃動有講究

減肥 肥胖症 糖尿病 高血壓 慢跑


太胖或太瘦都不要!最理想的體脂率是多少?

減肥 體育 低血糖


烤麵包致癌?好怕!

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麵包烤焦了會致癌?愛吃烤麵包的朋友看過來

蔬菜 烹飪技巧 飲食健康 癌症


吃油新知:這種90%的人都沒吃過的油,到底有啥好?

清油 葵花籽 茶樹 亞麻籽油 棉籽油 茶仔餅 心血管


草莓的這7條謠言,一篇文章都闢了

草莓 水果 文章 酸奶 牛奶 櫻桃 吃在四海八方 轉基因 植物 柚子 便祕 葡萄


綠葉菜,每天都吃點兒

蕹菜 綠葉蔬菜 蔬菜 美食 沙茶醬 蒜茸 痛風 腐乳 吃在四海八方 辣椒 農藥 環境汙染 魷魚 辣醬


空心菜裡有“毒”?營養師提醒:都是謠言,但這樣吃確實更健康!

蕹菜 蔬菜 美食 痛風 沙茶醬 蒜茸 腐乳 綠葉蔬菜 農藥 吃在四海八方 辣椒 環境汙染 廣州 菠菜


蔬菜裡空心菜最毒?這3個空心菜的流言是真是假?

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01.28 想補鈣,吃哪種鈣劑最好?營養師提醒:不符合6標準,吃了白吃

牛奶 保健品 便祕


01.28 食補不夠還得吃鈣劑,哪種鈣劑補鈣效果最好?

牛奶 食療 骨質疏鬆 全民健康dou起來 保健品 藥品 便祕 伴隨成長的中國味品牌 4月吃什麼


內含補鈣食譜,缺不缺鈣一對比就知道

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椰子油不減肥也就罷了,竟還有這個健康危害!

減肥 營養學 葵花籽 牛奶 奶酪


《我家那閨女》吳昕吃魚油養生,推薦你吃嗎?

保健品 鮭魚 母乳餵養 配方奶粉 養生


「食不厭精,膾不厭細」被誤解千年,正確的解讀是……

飲食健康 營養學 烹飪技巧 國學 孔子


《我家那閨女》吳昕大吃保健品養生,槽點太多,先吐這個

養生 吳昕 保健品 阿膠 冰糖


從張惠妹爆肥的5個原因中,學習不長胖的祕籍

減肥 營養學 睡眠 飲食健康 肥胖症


養肝等於養壽命!營養師提醒:不想肝臟提前“報廢”,牢記4原則

蔬菜 脂肪肝 保健品 中藥 甘草 海帶 雞蛋 薑黃 蘋果 丙肝 堅果 牛奶 酸奶 糖尿病 枸杞


怎樣吃喝才護肝?4條飲食建議你做到了哪條?

飲食健康 蔬菜 保健品 脂肪肝 營養學


如何買到健康好油?請收好這5個祕籍

營養學 橄欖 沙拉 葵花籽 食品安全


明星都在用這個「高科技」產品減肥,真的管用嗎?

減肥 慢跑 非洲 燕麥 瘦身


廚房最髒的地兒在哪?營養師廚房清潔全攻略

營養學 飲食健康 護膚 洗碗機 排骨


長痘要忌口牛奶、甜食?請收下這份抗痘指南

飲食健康 牛奶 護膚 美容 營養學


減一次不反彈的肥,培養這24個習慣就好

減肥 聖女果 濃湯 西紅柿 糕點


吃火鍋配不配米飯?微博閱讀過億,討論10萬!到底如何健康吃火鍋

火鍋 麻醬 蔬菜 微博 香油


平安夜吃蘋果?關於吃蘋果,被問的最多的4個問題

營養學 蘋果 水果 減肥 聖誕大狂歡


怎樣養胖一個想增肥的人?7條建議裡有6條減肥也適用

減肥 營養學 水果 牛奶 蔬菜


年紀輕輕就閉經,都是減肥惹的禍!養回姨媽你得這樣吃

減肥 懷孕 蔬菜 骨質疏鬆 動物


沙棘真火!從普通食品到保健食品再到藥品都給開發全了,吃不吃?

保健品 藥品 水果 亞麻籽油 動物


2019變瘦變美變健康,從收拾廚房開始,文中都是我家廚房圖片哦!

蔬菜 水果 酸奶 沙拉醬 洋蔥


哪些保健食品堅決不能買?避免被忽悠的技能學起來!

保健品 營養學 飲食健康 素食主義 減肥


頭髮掉的多吃點啥?頭髮與吃你最關心這4個問題

營養學 脫髮 保健品 飲食健康 減肥


配方奶粉餵養遭遇4大麻煩,怎麼破?

母乳餵養 配方奶粉 日本 環境汙染 嬰幼兒護理


胃不舒服怎麼辦?養胃請戒掉這9個壞習慣!

飲食健康 營養學 胃炎 蔬菜 胃癌


終於找到胃病的真凶了!醫生提醒:9個習慣,養成1個都受害無窮

腸胃病 飲食健康 營養學 胃炎 胃癌


遠離這9個壞習慣,把你的胃好好養起來吧!

飲食健康 營養學 胃炎 蔬菜 牛奶


減肥能不能吃減肥藥?符合這兩個條件才可以

減肥 藥品 心血管病 保健品 糖尿病


識破食品標籤上的這12個貓膩,再沒有食品能忽悠得了你

營養學 薯片 梳打餅 酸奶 減肥


彆著急保溫杯泡枸杞,看看看這8個問題!

水果 枸杞 營養學 飲食健康 養生


黑枸杞更營養?枸杞養生你最關心的8個問題全在這兒

養生 枸杞 營養學 飲食健康 水果


喝黑枸杞茶能治高血糖嗎?別輕信謠言,聽聽醫生怎麼說!

水果 枸杞 飲食健康 營養學 養生


除了這1種情況,都不建議服用益生菌

減肥 藥品 腹瀉 便祕 酸奶


營養師幾乎不吃的6種油,你可能天天都在吃

營養學 飲食健康 烹飪技巧 濃湯 牛奶


桃膠——美容養顏界的平價新寵,種草?拔草?

美容 中藥 美體 中醫


便祕:香蕉、香油、蜂蜜水都不靈!奉上科學防治指南5要點

水果 便祕 香蕉 蜂蜜 營養學


便祕痛苦折磨人!營養師提醒:喝蜂蜜水沒用,這5招讓你迅速通暢

營養學 便祕 蜂蜜 飲食健康 減肥


美麗肌膚就要抗糖化:戒糖?吃抗糖丸?喝抗糖液?

營養學 減肥 蔬菜 水果 酸奶


抗糖化好皮膚,這兒有5條飲食建議

營養學 減肥 蔬菜 水果 酸奶


女性最愛買的4款養生食品,竟然1個也沒用,拔草!

養生 小紅莓 蜂蜜 張韶涵 美容


營養師提醒:女性最愛買的4款養生食品,除了坑錢沒別的用!

養生 營養學 飲食健康 蜂蜜 小紅莓


張韶涵推薦的8種食物,哪個真正值得種草?

營養學 張韶涵 便祕 腹瀉 藍莓


「三低食品」選對更得吃對,要不只會越減越肥

減肥 蔬菜 營養學 農業 燕麥片


0卡食物減肥也能放開吃?答案是也可能讓人胖

減肥 營養學 汽水 羅漢果


喝紅茶減肥麼?你最關心的7個問題都在這兒

減肥 紅茶 綠茶 胃潰瘍


喝紅茶原來只有這2個功效

紅茶 減肥 綠茶 胃潰瘍


吃159代餐粉減肥,營養不反彈?專業解讀來啦!

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千萬人用過的哥本哈根減肥法,竟是無良商家斂財造出來的洋氣概念

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吃的少還胖!學會這4招讓你完美逆襲

減肥 睡眠 牛奶 冰淇淋 豆乾


買瓶水,也要小心被忽悠

營養學 癌症 食品安全 減肥 碘鹽


減肥遭遇平臺期怎麼辦?3招讓你繼續瘦

減肥 跑步 肥胖症 瘦身 健康


專業營養師是這樣指導你減肥的,讓減肥的朋友少走彎路,轉起來!

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健康減肥就靠這套方法和食譜(趕緊收藏起來哦)

減肥 蔬菜 烹飪技巧 麵條 捲心菜


半年裡瘦了56斤的人,後來怎麼樣了……

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減肥祕籍權威發佈:經上萬名減肥成功者驗證

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吃薑防治口臭?詳說吃薑的N個益處和誤區

飲食健康 生薑 痛經 姜撞奶 辣椒


要減一次不反彈的肥,那先做到不踩這5個坑

減肥 飲食健康 營養學 甜品 蛋糕


搞清這29個問題,吃雞蛋的任何謠言都騙不了你

水煮蛋 雞蛋麵 西紅柿 煎蛋 營養學


吃不對也影響睡眠?對!8條飲食建議助你睡個好覺

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總是失眠太痛苦?專家:多吃這4種食物,比吃安眠藥喝牛奶更管用

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孕期不能吃螃蟹、柿子?NO!孕期飲食禁忌只有這9個

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每天喝檸檬水能美白?別被騙了,按這2點做皮膚才能白的發光

護膚 美容 飲食健康 營養學 檸檬


皮膚美白吃什麼?這一串兒食物都別指望

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孔子飲食智慧「八不食」,如今哪條還適用?

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哪6種油尤其要少吃?營養師教你吃油7常識

營養學 飲食健康 烹飪技巧 葵花籽 丁香


孕期高血糖不要慌 營養師給你支7個招

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洗手做羹湯啦!分享5款防秋燥食譜

飲食健康 烹飪技巧 火龍果 營養學 銀耳


闢謠:紅薯減肥?致癌?吃紅薯必問的8個問題都在這兒

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寶貝便祕、腹瀉、感冒、溼疹了,都該怎麼飲食?

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咖啡致癌、減肥、提神?喝咖啡的誤區不止這3個

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闢謠:麥當勞沙拉致500餘人中毒 預防沙拉中毒做好這4點

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闢謠:吃蘋果不要削皮?這8個誤區要搞清楚

飲食健康 蘋果 蘋果醋 營養學 減肥


闢謠:瘦身包減肥傷身體,瘦還不是因爲包,這冤枉錢你也花?

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孕期補DHA,專家最推薦的方法只有一個

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孕期補DHA,魚、魚油、藻油可不能選錯!

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酸奶雖好,選錯白費,營養師推薦這一款

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母乳餵養忌口一籮筐?真正需要忌口的其實只有3樣

母乳餵養 飲食健康 產後護理 腹瀉 乳腺炎


買奶時最糾結的5個問題,從此再也不用糾結了

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90%的人代餐粉都吃錯了,5種吃法讓你有效減肥不反彈

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孕酮低會引起胎停?補不補?怎麼補?

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這7個壞習慣毀心臟!看看你中了嗎?

心血管病 心臟病 營養學 飲食健康 減肥


豆漿、牛奶、咖啡導致乳腺癌?這4點才是防癌關鍵

乳腺癌 豆漿 牛奶 癌症 營養學


夏季豆子們熟了,養生飲食來一把

蔬菜 飲食健康 營養學 蠶豆 豌豆


千餘種食物中營養評分排第二,還正上市,它是?

營養學 番荔枝 飲食健康 水果 香蕉


要減肥卻管不住嘴?4條飲食建議來治癒

減肥 營養學 蔬菜 薯片 甜品


5條建議讓你:健康吃輕食,輕鬆瘦下來

減肥 沙拉 蔬菜 牛奶 水果


05.22 月經前幾天各種不適,吃月見草油可沒用,還得靠這5條飲食建議

保健品 堅果 體育 美食 牛奶 酸奶 水果 減肥 黑加侖 咖啡 婦產科學 麵包 睡眠 豆腐


05.18 WHO計劃5年內全球停用的物質,減少攝入只需要記住這4點

麵包 冰淇淋 薯片 餅乾 世界衛生組織 葵花籽 糕點 即溶咖啡 巧克力 代可可脂 三明治 奶茶 漢堡


WHO計劃5年內全球停用的物質,減少攝入只需要記住這4點

營養學 冰淇淋 食品安全 糕點 烹飪技巧


05.15 治癒過敏性鼻炎?小心上當受騙!正規治療方法只有這4個

鼻炎 藥品 蜂蜜 哮喘 原生動物 泥生變形蟲 塵蟎 鍼灸 動物 牛奶 蟑螂


提高孕力除了補葉酸,還得重點補這3種營養素

營養學 葉酸 飲食健康 備孕 海帶


05.04 提高孕力除了補葉酸,還得重點補這3種營養素

葉酸 備孕 堅果 海帶 海鮮 海苔 懷孕 動物 碘鹽 美食 牡蠣 保健品 檸檬 燒烤 減肥


紅棗紅糖不「補血」,這三種才是真正的補血補鐵食物

飲食健康 棗子 水果 蔬菜 素食主義


05.01 紅棗紅糖不「補血」,這三種才是真正的補血補鐵食物

黑豆 棗子 紅糖 燕窩 紅豆 蔬菜 動物 堅果 黑木耳 阿膠 芝麻 咖啡 綠豆 莜麥 素食主義 美食


03.16 科學發佈:最營養的十種食物,都是啥?

堅果 番荔枝 杏仁 便祕 比目魚 糖尿病 甜菜 真鯛 美食 麵包 高血壓 蔬菜 減肥


03.15 春季老人這樣吃更防病

保健品 雞蛋 豆漿 牛奶 水果 堅果 蔬菜 美食 大豆 減肥 山竹 綠豆 五穀 綠茶 豆腐 燕麥


03.14 一篇文章告訴你生吃和熟吃的蔬菜有哪些?

蔬菜 黃瓜 蘿蔔 真菌 山藥 茭白 甘藍 萵苣 花椰菜 文章 苦瓜 竹筍 西葫蘆 洋蔥 美食 胡蘿蔔


03.06 吃火鍋,菜品搭配是關鍵

火鍋 美食 魚片 腐皮 娃娃菜 豆腐 西紅柿 麵條 金針菇 豆卜 菠菜 冬瓜 海帶 香菇 薯片 萵苣


03.05 這五個醬都是調料裡的“含油大戶”

美食 辣椒 蔬菜 花生醬 辣醬 芝麻醬 調味品 減肥 老乾媽 沙拉 豆豉 沙拉醬 醬油 酸奶 火鍋


02.13 「三高」清淡飲食裡的大講究

堅果 糖尿病 蔬菜 心血管病 杏仁 水果 麵條 心血管 高血壓 牛奶 減肥 高血脂 麵包 綠豆 醃菜


02.12 破除每逢佳節漲三斤的魔咒

蔬菜 薯片 糕點 堅果 美食 牛奶 山藥 減肥 白酒 餅乾 糖尿病 燕麥 酸奶


02.11 送長輩保健品,先弄清幾件事

保健品 藥品 便祕 貧血 阿膠 蜂蜜 美食 水果 燕窩 蔬菜 人蔘 美國藥典 花旗參 骨質疏鬆 動物


02.07 闢謠|吃早餐很危險,錯!營養早餐放心吃

麵包 糖尿病 蔬菜 雞蛋 減肥 燕麥片 牛奶 堅果 麵條 文章 水果 低血糖 山藥 美食 聖女果


02.05 常開車的朋友:這樣才能吃出好眼神

蔬菜 堅果 鮭魚 葵花籽 胡蘿蔔 美食 海帶 水果 枸杞 海鮮 菠菜 獼猴桃 減肥 西藍花


02.02 營養師教你九招,就能健康吃燒烤

燒烤 薯片 美食 環境汙染 麵包 蔬菜 金針菇


01.31 骨頭湯、雞湯都不補,這麼吃錢都白花了!

雞湯 水果 魚丸 蔬菜 減肥 排骨 牛奶 美食 動物 堅果 柚子


01.30 為什麼生酮飲食在健康飲食排行中墊底?

減肥 蔬菜 糖尿病 麵包 雞蛋 美食 營養學 蘋果 山藥 體育 肥胖症 水果 胡蘿蔔 堅果 麵條


01.24 預防慢病的營養三餐,其實可以這樣簡單吃

蔬菜 水果 牛奶 堅果 酸奶 雞蛋 美食 減肥 枸杞 燕麥片


01.19 中老年人要多吃“鎂”食

糖尿病 骨質疏鬆 減肥 藥品 保健品 蔬菜 牛奶 胰腺炎 心血管病 堅果 癲癇


01.18 果乾當零食還是煮粥燜飯?

水果 燜飯 香蕉 美食 葡萄乾 減肥 波羅蜜 蘋果


01.17 闢謠:四種奶酪不能吃,哪四種?這種謠言怎能信!

奶酪 牛奶 奶油 調味品 凝乳酶 癌症 減肥 美食 奶粉


01.12 超市海鮮現買現做惹人饞,您得學會吃才更健康

海鮮 鮭魚 鱈魚 減肥 竹蟶 痛風 扇貝 小黃魚 螃蟹 美食 秋刀魚


01.03 第一年自由職業,我這個營養師都做了什麼?

減肥 文章 讀書 騰訊 備孕


12.29 上了《舌尖上的中國》的魚頭泡餅,這樣吃才健康

美食 鱅魚 烙餅 減肥 蔬菜 芹菜 舌尖上的中國 蒜茸 調味品


12.25 “帶飯致癌說”不可信

蔬菜 胃癌 美食 豆芽 茄子 花椰菜 菜椒 苦瓜 秋葵


12.22 只吃餃子也能吃出最佳營養搭配

水餃 蔬菜 胡蘿蔔 美食 菠菜 西葫蘆 韭菜 南瓜 蝦仁 蕎麥麵 黃瓜 紫甘藍 芹菜 亞麻籽油 減肥


12.21 4招挑選優質全麥食品

飲食健康 餅乾 麵包 糧油 小麥 減肥 便祕 美食 糖尿病


12.20 學會搭配原則、烹調技巧,讓老人健康吃粗糧

五穀 麵條 小米粥 紅豆 南瓜 燕麥 臘八粥 水餃 美食 貧血 白米 豆漿機 便祕 蕎麥麵 減肥


12.18 冬天多吃哪些紅色食物才養心

蔬菜 紅薯 紅茶 山楂 枸杞 蘋果 甜菜 水果 西紅柿 紅酒 心血管病 紅豆 棗子 心血管 美食


12.15 白酒衝生雞蛋治腸炎?NO!還可能加重腸炎!

白酒 美食 睡眠 減肥 調味品


12.14 星巴克聖誕星冰樂卡路里與含糖量超高

星冰樂 星巴克咖啡 奶油 美食 奶昔 薄荷 雞蛋 小紅莓 減肥 糖尿病 草莓


12.12 美國消費者實驗室檢測4款維生素軟糖,3款不合格

軟糖 保健品 美國 葉酸 藥品 美食 Smarty 睡眠 美國藥典 懷孕 軟件 HTML 減肥


12.11 營養師帶你吃徽菜

徽菜 美食 西藍花 花生 蔬菜 菠菜 山藥 減肥 香油 蒜茸 玉米 胡蘿蔔 麵條 金針菇 臭豆腐


12.05 老人餐桌:減肉增豆更健康

大豆 豆漿 豆芽 豆腐 納豆 美食 豆豉 麵包 麵條 調味品 豆漿機 糖尿病 便祕 減肥 高血壓


12.04 營養師帶你吃精緻考究的宮廷菜

美食 雞蛋 豆腐 臘腸 口蘑 木耳 紅薯 豌豆 減肥 西紅柿 糖蒜 陽春麵 裝修 西藍花 糖尿病


11.28 「外食篇」營養師帶您健康吃喝不長肉

燒烤 海鮮 美食 韓國料理 南瓜 豆腐 蔬菜 朝鮮拌飯 韓國 胡蘿蔔 雞蛋 木耳 大黃魚 海帶 大豆


11.27 南瓜怎麼選怎麼吃最營養?

南瓜 西葫蘆 蔬菜 胡蘿蔔 日本 美洲 印度 美食 金瓜 便祕


11.21 水果做熟吃的營養檔案

水果 蔬菜 山楂 枸杞 藍莓 檔案 腹瀉 蘋果 草莓 菠蘿 美食 芥菜 減肥 蘆筍


11.25 六招教糖友吃好主食,幫您控糖成功一半

蔬菜 雞蛋 牛奶 酸奶 水果 糖尿病 蘋果 燕麥 心血管病 文章 蕎麥