健身的核心是什麼？超強的恢復力？

萬物隨新動 懶人的養生妙招 伴隨成長的中國味品牌 4月吃什麼

早上看看自己的腹肌

看看 為了 自己

20年前，22歲，俯臥撐為什麼達100就做不下去

年前 進步 練順

今天天氣不錯，適合練練

美好，一直在身邊 體育

健身的目的是什麼？腹肌？肌肉？我是為了少去醫院，你呢？

萬物隨新動

現在要練出點腹肌真不容易呀

你好，立春

你健身是為追求腹肌還是？#春季運動力##我眼中的春天#

萬物隨新動 你好，立春

大多數家庭健身的人會選擇哪些運動？是否和我一樣？#春季運動力#

萬物隨新動 熊貓寶來 鑽石

同樣的飯，為什麼有些人越吃越胖

鑽石 何潔的瘦身花路 雞蛋

42歲的身體素質，飯前十分鐘內完成320個俯臥撐

飯前 十分鐘 指撐 身體素質 胸腹

體重140斤，身高170，體脂率有點高，腹肌快沒了

體脂率 卷腹 身高 體重 懸掛

中年了，年齡也大了，雖然不帥，還有90後妹妹喜歡

美好，一直在身邊

人過40歲後，如何從菜鳥健身30個俯臥撐進階到3千個

萬物隨新動 懶人的養生妙招

做倒立撐前，肩壓伸很重要，剛做幾下，明顯感覺不一樣

撐前 肩壓 下肩 有點 第二組 十多 拉伸

免疫力和健身之間的關係

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過年依然上班，上班，為了什麼，越活越累，幹不完的活，賺錢了嗎

郭旭的測試話題

42歲健身後同齡人的區別是什麼

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健身時，酷夏和寒冬對身體的影響

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健身當成了生活習慣，不只是說說

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健身是生活的一部分，活著，能動。就要自律，自信，多練

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12.07 人到中年，健身活出了第二世，20歲只有年齡，40歲忽略年齡

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我是生活家，健身成為生命中一部分

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運動課代表-吃動瘦身課，對於新手來說，最重要的是什麼恢復力？

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11.22 運動課代表- 腹肌，胸肌，練到力竭，撕裂肌肉，肌肉恢復的過程

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