【引子】
大文豪苏东坡写下了千古名句
人有悲欢离合
月有阴晴圆缺
此事古难全
对月亮的描述忒传神了....
如上图
月亮会周期性的从尖尖月牙儿，到满月、再到月牙
而这个周期的时间
就是农历的一个月
28天
为什么要说到这个月亮的周期呢？
因为大自然神奇的巧合关联
看她的困惑
不知道大家是不是都是这样啊…
每个月总有几天皮肤状态很差的时候
难道是巧合吗？
月亮在28天内会有周期性的月满月亏变化，
而皮肤也会在28天内出现周期性的好坏状态变化....
1.激素波动
28是个神奇的数字，月圆月缺的一个循环大概是28天， 而女性的平均生理期时间也恰巧是28天。
当然，这不是简单的巧合，而是人体适应大自然的一个表现。
生理期女性身体的一系列变化，都是因为激素波动的原因。
这里所说的生理期， 是从本次月经的第一天到下次月经的前一天， 大概是28天的平均月经周期。
来看下图3种激素在28天内的变化曲线图：
上图中有3条线
红色--雌激素
橙色--黄体酮（孕酮）
蓝色--睾酮（雄激素）
这些激素为什么每月要做周期性变化呢？很显然，是为怀孕做准备。
生理期第14天左右是排卵日，在雌激素和孕酮的作用下，子宫内膜会增厚，为受精卵着床作准备。
而如果没有成功受孕，子宫内膜会脱落形成月经， 然后进入下一个生理期循环。
2.皮肤变差
一些人发现，生理期的前几天总是会长几颗痘（皮肤变差），是如此的有规律，就像你每天的一日三餐一样准时。
这是为什么呢？
很显然，还是和生理期时体内激素波动有关系。
在雌激素升高的前半月， 一般不会有生理期痘痘， 因为雌激素是美容
（Ps：排卵前后雌激素达到最高峰，是不是意味着此时的女性更妩媚动人？）
但在生理期后半月，
1）雌激素下降，孕酮开始增加，
可能促使皮脂腺出油增加。
同时，
2）毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日最小，
皮脂分泌易受阻，从而为生理痘埋下了伏笔。
生理期第3周还出现了一个变化，
3）那就是排卵后体温升高了， 也会导致皮肤出油变多，也增加了长痘的概率。
众多因素的积累，一些人的生理痘开始爆发。
3.调节
既然雌激素是美容的，是否可以在生理期的后半月补充雌激素来让皮肤维持好的状态呢？
No！当然是不能的。
雌激素的额外摄入，可能会打破身体内的激素平衡，可能会影响月经周期... 甚至，过多的雌激素可能会导致乳腺增生、子宫肌瘤等。
如果每次生理期，都会让你皮肤变得很糟糕... 那么，是有一些方法可能起到改善效果的。
1)
短效避孕药
每天吃一片的那种，比如优思明，妈富隆等。
用药期间一般体内激素会保持平衡态，不会出现激素的波动变化，不会出现月经，
因而，可能会缓解因激素波动导致的周期性皮肤变差。
2)
复合维生素B
在生理期的第15-24日， 可以试试口服复合维生素B（可能会减少皮肤出油）。
3)
性激素检查
在月经的第2-5天去医院做性激素检查，看是否体内雄激素过高，若是，某些药物能抑制雄激素。
4)
运动
运动是万能药。
运动时会释放快乐激素，对维持身体激素平衡有巨大的帮助。
所以，每天运动，可能会对周期性的皮肤变差有改善作用。
5)
刷酸
生理期第3周（15-21天），可以适当使用去角质成分，比如水杨酸、杏仁酸等（每天1-2次），能让毛孔出油更通畅，减少毛孔堵塞、也会加速皮肤脱落，可能对减少生理痘、维持好的皮肤状态有帮助
注意：皮薄部位、敏感部位不要使用去角质成分。
而脸上痘痘很严重的人更建议去看西医的皮肤科，可能会用到更有效的组合祛痘药物，如维A酸、抗生素、抗雄激素药物等。
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写于2020.05.04 04:03