李文华（化名）今天29岁，最近这段时间突然出现血压高和头晕的症状，为此专程来到医院神经科就诊，可是做了脑部CT后，却没有发现任何问题，医生建议转诊到肾内科。来到肾内科后，经医生检查，结果诊断为慢性肾小球肾炎，肾性高血压。
但是，李文华并没有把这当一回事，觉得肾病怎么会跟头晕有关，过了几天才到医院进行下一步抽血。可谁知病情比初诊更为严重，被诊断为慢性肾衰竭。这一结果让李文华一时难以接受，怎么都不相信这是真的。
最令他困惑的是，他的身体显然状况良好。只是在这段时间里，头晕才出现。他是怎么变成尿毒症的？如此严重的疾病没有出现什么迹象吗？
李文华的疑虑只能表明他对尿毒症的了解不够深刻。尿毒症不是一种疾病，而是所有慢性肾脏疾病的晚期状态。简而言之，肾病到尿毒症是一个漫长的过程，只有当患者的肾脏疾病恶化时，才会出现一些症状。
出现以下4个迹象表明肾脏已经出现问题
迹象1，水肿
许多人早上醒来发现自己的眼睛太肿了，这无疑是一个糟糕的情况。水肿的发生对你的健康有很大影响，这表明你身体的水分代谢失衡，过多的水分不能顺利排出。这表明你的肾功能处于虚弱状态，也是肾病发生前的一个征兆。
迹象2，皮肤瘙痒
皮肤很痒，但这不仅仅是不干净的皮肤造成的。也可能是由于肾功能调节异常引起的。当身体代谢时，尿素氮、肌酐和其他物质不能顺利排出体外，导致皮肤积累比较多的尿素霜和钙盐等。这些物质的形成会伴随着皮肤瘙痒，这无疑是一件非常糟糕的事情。
迹象3，排尿时泡沫增加
你小便的尿液可以告诉你是否健康，这也有助于了解肾脏健康。
假如尿液中有很多的泡沫，说明你体内的蛋白质渗透到你的肾脏中了。尿蛋白的出现表明你的肾脏处于病理状态，应引起重视。
迹象4，排尿量异常
健康人每天排尿约4-6次，尿量约为800-2000毫升。假如排尿次数和尿量过高或过低，都应引起注意，看看肾脏是否出现问题。
日常做好4件事，助你远离尿毒症！
第1件事.确保休息和锻炼
确保充足的休息和良好的营养，不要从事超出你能力的活动。根据体质和病情，给予及时适当的运动量。
第2件事.不要憋尿
假如你有憋尿的坏习惯，很容易对肾脏造成非常大的损害。正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常进入膀胱，并不都引起尿路感染，因为尿液可以冲走绝大部分细菌。但假如果长期反复地让“膀胱”极度膨胀，有细菌的尿液不能及时排出，很容易引起尿路感染。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏，引起更严重的肾孟肾炎，最终累及肾功能。
第3件事.避免熬夜
大多数肾脏疾病都与免疫系统有关。熬夜会影响免疫功能，加重肾脏疾病。它不仅会使肾功能下降得更快，还会导致糖尿病以及高血压等疾病。所以告别熬夜吧，爱护你的肾脏。
第4.增强体质
预防慢性肾炎最重要的方法是提高身体预防疾病的能力。它有可能侵入一个时期的各种细菌，病毒及时杀死。合理科学的饮食有助于加强自我调理和营养和肾脏保护。