今天是减肥第62天，体重191.8斤，又长回8两，最近体重一直减一天，长两天。但断糖后，血糖很平稳，今早的空腹血糖5.1，血酮0.9。啥时候血酮到了1.5～3之间就进入生酮燃脂的平稳期了。
早餐：生酮面包+黄油+煎蛋+剁椒白肉
午餐：煎鸡腿肉+煎三文鱼+假炒米饭（西兰花碎）
62#美厨娘的减肥日记（210.4～191.8斤）
佚名
今天是减肥第62天，体重191.8斤，又长回8两，最近体重一直减一天，长两天。但断糖后，血糖很平稳，今早的空腹血糖5.1，血酮0.9。啥时候血酮到了1.5～3之间就进入生酮燃脂的平稳期了。
早餐：生酮面包+黄油+煎蛋+剁椒白肉
午餐：煎鸡腿肉+煎三文鱼+假炒米饭（西兰花碎）