三伏天已经到来，闷热天气也随之而来，如果你所在的地方经常下雨，天气还凉爽些，如果连续多天不下雨天气闷热，不妨试一下以下这几种食物缓解一下吧。
绿豆
绿豆最简单的的制作方法就是绿豆汤，现在比较流行的一种做法就是，把绿豆和水在冰箱中冷冻成块，直接放入锅中烧开5分钟左右绿豆即可开花，是一种做法上的创新，类似于冰煮羊肉，在家不妨试一下。
毛豆
这种食物在烧烤摊上经常看的，集市上也有新鲜的毛豆已经上市了，如果一次买多的话也不用担心放坏，还可以生鲜冷冻起来，想吃的时候，拿来直接下锅煮熟就可以吃了。这个夏天我已经吃了好几次了，孩子们特别喜爱，一锅毛豆煮好很快就被抢光。
南瓜
南瓜营养丰富，吃的方法也比较简单，切成小块儿，直接蒸熟即可食用，不用一滴盐，不用一滴油，也是一种既简单又健康的食用方法。
有了这几种食物的帮助，相信你这个三伏天也能轻松度过，面对炎炎夏日，不知道你在家是用什么方法解暑的呢？海滩度假？空调屋待着？欢迎大家关注我，这里每天分享关于美食的做法和技巧，加入我和我一起领略中华美食文化的博大精深。