话说，咱老百姓都说热水治百病
感冒发烧了？ 多喝水！
大姨妈来了肚子疼？多喝水！
吃坏了东西拉肚子了？多喝水！
胃疼了？多喝水！
喝你妹啊！
喝水就能解决一切问题吗？
今天要说的这个妹子就做了个实验
每天喝2.8升水
自己的身体会到底会发生什么样的变化
右图是坚持喝水一周后
这位妹子表示
每天喝2.8升水并不难
除了每天跑12趟厕所有点不方便外
皮肤也更加有光泽了
头痛症状特减轻了
还有喝水后饱腹感强
大大减少了吃零食的时间
虽然，只试验了一周时间
但她会将这个习惯保持下去
参与试验的还有一位42岁的妈妈 Sara Smit
每天3升水，坚持一个月
效果更明显！
在这一个月时间里
Sara 简直爱上了喝水
不仅在没有健身的情况下
体重减轻1公斤
腰围小了1英寸
而且皮肤变得弹性有光泽
细纹也减少了，更显年轻
她表示自己会一直坚持下去
并呼吁大家多喝水
一位叫 Chris Bailey
提出了自己的研究成果：
如果把日常喝的饮料都换成水
对我们的身体会有什么好处
快速瘦身
九天里只喝水（不喝其他饮料）
这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km
加速新陈代谢，提高能量
早上喝500毫升水
会让你的新陈代谢加快24%
吃的更少
喝水会抑制你的食欲，帮你减肥
身体更快的排毒
水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾，延缓衰老
喝水可以降低我们的患病几率
像高血压、膀胱的疾病
甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率
水也是心脏的好帮手
每天喝五杯水
心脏病的患病几率会减少41%
皮肤水汪汪
喝水可以给脸部补水哦
喝水省钱！！！
水比其他饮料便宜多啦...
当然
喝水虽好，但也不能每天喝太多
一天2升左右左右是比较健康的状态
喝再多反而对健康有害
不要等口渴时才想到喝水
人体66%都是水
当人体失水量达体重的2%时，才会感到口渴
也就是当你感到口渴的时候
身体已经处于缺水状态了
最老土的话居然是最正确的...
别忘了提醒身边的人
再忙也要多喝水噢