饮料由含钙的天然腰果组成。香蕉有助于增加甜味，并含有镁，可提高其吸收率。羽衣甘蓝提供膳食纤维和叶绿素。亚麻富含膳食纤维，欧米伽3和植物雌激素。
0.5杯天然腰果
3根香蕉
7-6片羽衣甘蓝叶
1汤匙剁碎的亚麻
1汤匙奇亚籽
1汤匙剁碎的芝麻和芝麻酱
矿泉水
①将腰果在水中浸泡两个小时。应变并转移到搅拌机。
②将剩余的成分添加到搅拌机中，研磨至光滑。
③加水以达到所需的质地。
疫情之下，来杯抗衰老饮料――腰果饮料
佚名
饮料由含钙的天然腰果组成。香蕉有助于增加甜味，并含有镁，可提高其吸收率。羽衣甘蓝提供膳食纤维和叶绿素。亚麻富含膳食纤维，欧米伽3和植物雌激素。
0.5杯天然腰果
3根香蕉
7-6片羽衣甘蓝叶
1汤匙剁碎的亚麻
1汤匙奇亚籽
1汤匙剁碎的芝麻和芝麻酱
矿泉水
①将腰果在水中浸泡两个小时。应变并转移到搅拌机。
②将剩余的成分添加到搅拌机中，研磨至光滑。
③加水以达到所需的质地。