姓名：楚念光
性别：男
年龄：36岁
身高：170cm
初始体重：175斤
目前体重：165斤
累积减脂：10斤
减脂时间：14天
1, 喝酒缓解疲惫真的可行吗？
我们都知道喝酒伤身，但喝酒是否会发胖？啤酒肚是否是因为喝酒？这些问题始终存在疑议。今天，我们通过一个脂玫乐的客户案例来为大家答疑。
36岁的楚先生是一名普通的计件工人，为了给家人提供更好的生活，他每天会工作很长的时间，这样的工作方式，他已经持续很多年了。最近几年，随着年纪的增长，身体比以往更容易感到疲惫，为了缓解身体上的疲惫，顺便消遣一下，楚先生晚上经常会喝点酒。
但几年过去，楚先生发现自己在不知不觉中长胖了很多，还出现了大肚子，不仅如此，掉头发也很严重，原本是想缓解疲劳、消遣而喝的酒，如今随着体重的不断增加，反而更容易疲惫了，这种消遣方式反而成了一种负担。
今年厂里安排体检，他的体重显示为175斤，还发现患有轻度的脂肪肝。医生告诉楚先生，他的肥胖与脂肪肝问题主要是由于喝酒和油腻的饮食引起的，长此以往下去，他的脂肪肝问题可能会加重，而且还有可能引发高血压、高血脂等问题，建议他尽早调理身体、减肥，这样的话，脂肪肝的问题也会得到缓解。
2, 见证科学减脂的神奇效果
为了身体健康，楚先生决定开始减肥，但是考虑到工作性质，他没有采取运动或节食的方式，而是决定通过减肥产品帮助减肥。楚先生告诉我们：“每天下班之后，身体就已经疲惫得很，压根没有精力去运动，而节食的方法肯定不行，毕竟工作时间很长，体力会跟不上，所以我只能借助其他方法了。”
2019年8月底，楚先生在朋友圈看到朋友转发的脂玫乐案例文章，点进去阅读之后，感觉很可靠，之后，他关注了脂玫乐的公众号，并与脂玫乐体脂规划师进行了详细地沟通。
脂玫乐体脂规划师在充分了解了楚先生的生活饮食习惯以及身体健康状况等信息之后，为他制定了相应的减脂规划，主要是通过脂玫乐的产品，配合合理的饮食。8月22日开始，楚先生正式配合规划进行减脂。
截止至9月5日，楚先生在脂玫乐减脂14天，他当天告诉脂玫乐的体脂规划师，他早上称体重是165斤，也就是说，不到半个月，他就成功减脂了10斤。
楚先生说：“减脂期间，体脂规划师一直有和我保持沟通，这是让我很信任这个品牌的一点。现在脖子上的肉少了，肚子也是明显地小了，最近降下来的体重应该主要是在肚子这一部分，而且，整个人感觉舒服、精神了很多，没有以前那么容易疲倦了。我会坚持按照规划师的指导减脂，相信再过几个月，我就能恢复到正常的体重了。”
3, 脂玫乐营养师的分析与建议
缓解身体疲惫的方式有很多，比如听听音乐、适当地玩玩游戏等，建议选择健康的方式去调节，才能起到有效缓解疲劳又不伤身的作用。
那么，为什么酒不含脂肪，但喝酒会容易长胖呢？
脂玫乐首席营养师刘洁女士指出：“像楚先生这样是典型的喝酒长胖型，从营养学角度分析，每克酒精产生7千卡热量。这是什么概念呢？我们常吃的主食，每克碳水化合物产生4千卡热量，每克蛋白质也产生4千卡热量，每克脂肪产生9千卡热量，所以酒精是产能仅次于脂肪的高热量物质！而更恐怖的是，酒精在分解代谢时，会打乱肝脏的代谢规律，使脂肪合成增加、氧化减少，进而发生脂肪“排泌障碍”，伴随不良的饮食结构导致脂肪在身体和内脏堆积，容易导致酒精性脂肪肝的形成。”
事实上，我们所说的啤酒肚并非完全因为喝啤酒，啤酒中的热量会促使脂肪堆积，而长期的久坐、缺乏运动、消化不良等因素也是造成啤酒肚形成的原因。
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