进入五月，最长假期即将结束，熬夜看电视，看手机，看平板的日子，即将过去，在这漫长的几个月里，不知不觉养成了不好的生活习惯，随之而来的是暗沉的肤色，脸上还多几个不速之客，真是让人头疼。
想要找回好的状态，不仅要生活有规律，多运动，还要吃对食物才可以哦。都说多c多漂亮，那么第一步就从补充维生素c开始吧！
丰富的维生素在蔬菜和水果中就能找到。那么什么样的水果，富含维生素c呢？原来就是它富含维生素c——猕猴桃。
猕猴桃中不仅含有丰富的维生素c，还含有充足的钾元素，这些都对改善皮肤质量，提高肤色，淡化色斑有很大的好处啊！都说水果中糖分含量很高，然而猕猴桃呢，他却是减肥佳品，因为它的热量和脂肪含量极低，所以多吃也不会胖哦。都说美丽是吃出来的猕猴桃能够清理肠道，清宿便，猕猴桃中所含有的果酸能够有效抑制和淡化色斑。这样看来猕猴桃可真是得多吃才行啊！
那问题来了，猕猴桃要怎样吃才好呢？其实猕猴桃最简单的方法就是直接去皮吃，因为猕猴桃的汁水很多，所以吃起来想要很优雅，就不是那么容易了，经常会弄得满手都是，还流失了许多的猕猴桃汁，那我们把它榨成汁一滴都不浪费是不是利用价值会更高呢？
另一种有助于养颜美容的水果就是柚子，柚子也富含维生素C和钾元素，对皮肤的美白有十分重要的帮助，此外柚子还有清热去火，化痰止咳的功效，更是很好的减肥水果。对了柚子对于喝多了的人，还能解酒醒酒呢。
今天把柚子和猕猴桃放在一起榨汁，味道上的酸甜可口，颜色上也很有食欲，总之就是很不错，每天一杯据说会越来越美，脸上色斑也会消失不见，还不赶快来试试。
柚子猕猴桃汁
食材：柚子120克，猕猴桃1个
方法：
1.准备好所需要的食材，
2.把柚子去皮，果肉掰成小块，
3.猕猴桃起皮切小块，
4.将果肉去不放入便携式果汁机里，盖好盖子，
5.启动便携式果汁机，不到1分钟好喝又有营养的纯果汁就打好了，不含任何添加剂的出果汁就打好了。
石榴小语：
1.柚子选择水分充足的才好吃。
2.不加水的纯果汁会稍稍浓稠些，如果不喜欢可以加适量的纯净水，切记不要用热水，否则会酸酸的，不好喝啊！
这样一杯颜色漂亮，无任何添加剂的纯果汁，让你的皮肤细腻，美白有光泽，把脸上的不速之客通通赶走，别再犹豫了，快快行动起来试试吧，丑小鸭也能变成白天鹅。
对了，在这里偷偷告诉你一个小窍门，让猕猴桃变软变甜的好方法。就是把猕猴桃和苹果放在一个塑料袋子里，扎上口，三五天之后，你就会发现猕猴桃变软了，而且味道更甜了，当然不要放在阳光直射的地方，要放在阴凉处哦。
生活中我们会接触到许多的水果，只要我们了解这些水果的营养成分，根据个人的情况吃对水果，就能让我们变得越来越漂亮，越来越健康。
关于果汁你们还有哪些好的搭配呢？或者说你们更喜欢哪种果汁？又喜欢把它们做怎样的搭配呢？把你亲身体验过好的搭配方法，在下方留言分享一下吧，让更多的人吃对水果，吃出美丽和健康。石榴小厨会每天在这里与你们一起分享美食的制作以及个人的一些心得分享。