中国有着悠久的茶文化历史和底蕴,是茶的源头。经过千年,种茶、泡茶、喝茶,变得浑然天成。茶香也更加醇厚诱人。如今,喝茶不单只是喝茶,更有着保健的养生作用。
茶固然能够养生,但盲目喝茶可能有害身体健康。
不同的茶对人体遇到的不同“状况”,还有着不同的奇妙“效果”。
但是怎么喝才是喝准了、喝对了呢?下面一起来看看吧。
吃胖了
来杯乌龙茶
以前上班忙起来连饭都来不及吃;现在呆家里,怎么逃得过妈妈的投食。
吃多了,运动少,体重涨,腰围粗,赶紧来杯乌龙茶!
乌龙茶是茶中消食降脂的典型代表,早在20世纪70年代就风靡日本,它神奇的功效受到减肥人士的极大关注,更被誉为
日本慈惠医科大学中村治雄研究室对乌龙茶进行了临床实验,结果证明,乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量,是不可多得的减肥降脂茶。
乌龙茶的种类繁多,其中的代表有:闽北的武夷岩茶、大红袍,闽南的安溪铁观音,广东的凤凰单丛、凤凰水仙,台湾的冻顶乌龙等等。
总而言之,有了乌龙茶,宅家吃胖也不怕!
吃多了不消化
泡壶普洱茶
非常时期,从早到晚,嘴巴根本停不下来,很容易吃撑了不消化,简直是管不住嘴的惩罚。
吃多了不消化难受也别怕,来杯普洱茶。
普洱茶老少皆宜,消食解腻。《本草纲目拾遗》中更是有“普洱茶味苦性刻,解油腻牛羊毒……刮肠通泄”的重要记载。
普洱茶根据工艺和属性的不同分为普洱生茶和普洱熟茶两大类。
普洱生茶色泽黄绿,滋味清爽,祛油脂效果佳;普洱熟茶色泽红褐,口感香醇,温润暖胃。
熬夜上火
赶紧煮白茶
“熬最晚的夜,敷最贵的面膜,掉最多的头发”。
这话是不是看着特别熟悉?以前只敢在周五、周六熬夜追剧,通宵玩游戏。现在呢?连续熬了大半个月,犯足大忌。
经常熬夜就容易上火:
“火”在肺里,咳嗽;
“火”在肝里,失眠;
“火”在胃里,口臭;
“火”在心里,口舌生疮。
这时候,赶紧煮白茶!
福建民间流传着白茶可以用来消炎解毒、缓解疼痛。遇上牙龈肿痛或者口腔溃疡,老一辈总会说:“喝点白茶吧。”
为什么说白茶能消炎?
这源于白茶中的茶多酚。茶多酚是茶叶中消炎的主力军,而白茶的茶多酚含量高达12.98%~23.30%。
茶多酚的含量高和白茶的独特制法密不可分。
在中国的六大茶类中,白茶是工序最简单的一种,只经适度的自然氧化,因此保留了更多的营养成分和保健物质,这成为它消炎降火的一大基础。
润肺化痰
多喝柑普茶
非常时期,听得最多的关键字之一就是“肺”。
柑普茶,集新会陈皮和普洱茶功效于一身。新会陈皮能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症,
加上《本草纲目拾遗》记载普洱茶化痰生津的功效可见,柑普茶是润肺化痰、防咳养生的上选佳品!
家务消毒不能停
累了来杯热红茶
非常时期,非常处理,家里清洁多了道工序——消毒。
家具要消毒,地板要消毒,厕所要消毒,外出的衣物更要消毒。伸手弯腰做多了,肌肉自然就劳累。
累了来杯红茶放松一下吧,而且经科学研究表明,红茶恰恰可以抗疲劳。
除此之外,红茶内含丰富茶多酚、茶黄素,可消炎、杀菌、抗病毒、防感冒。
一般来说,茶叶发酵时间越长,咖啡因(又称咖啡碱)的含量越高。
红茶是全发酵茶,里面丰富的咖啡因可以对血管系统和心脏起兴奋作用,加快血液循环促进新陈代谢,特别是加速排泄让肌肉感到疲劳的乳酸物质,从而消除疲劳。
防辐射
眼睛累了泡绿茶
在情况好转之前,只能安心宅在家里,以前的三点一线是上班下班回家,现在的三点一线是电脑电视手机。
都知道电脑、电视、手机有辐射,但就是离不开它们。每天一睁眼就要被辐射,连带出
不用急着揉眼睛,起来泡杯绿茶吧!
经科学研究证明,绿茶中的茶多糖在短时间内可以增强机体非特异性免疫力,带来防辐射、缓解视疲劳等效果。如果来不及喝茶,还可以来一片康来达绿茶压片,方便又健康。
所以,使用手机、电脑或者看电视的时候,偶尔停下来喝杯绿茶,让眼睛和身体都休息一下。
适逢春季,而春季的绿茶最是“鲜爽”,这源于其中丰富的茶氨酸。茶氨酸不仅是形成茶叶香气和鲜爽度的重要成分,也是喝茶可以提高人体免疫力的决定因素。
在令人愉悦的绿茶香气里,即使在家,也能感受整个春天的温柔,品出健康好滋味。