#开往春天的创作季#
“任何人都应该有自尊心、自信心、独立性，不然就是奴才。但自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是弧立。”（徐特立）
“如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。”（拉罗什夫科）
“The man who has confidence in himself gains the confidence of others.”（ Hasidic Proverb）对自己有信心的人，也可以获得别人对他的信心。（哈西迪犹太教谚语）
自信，是个人对自己所作各种准备的感性评估，是肯定自我的一种践行。相信自己行，是一种信念的坚持。
要成为自信者，就要像自信者一样去行动，因为自信不能停留在想象上。面对社会环境、工作氛围、生活境遇，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。
广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。
狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。没有自信的积极，是软弱的、不彻底的、低能的、低效的积极。
深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹都在你自己。
自信关乎你的每时每刻，涉及你的每天每年。培育自信的走你，坚定的坚持走起。
自信是可以通过后天训练、鼓励以及自我约束的坚持，慢慢培育成良好的习惯，是需要打破既有的自己，挑战自己的努力里的自我约束力的稳定，所以要想增强自信，要想培养我们的自信必须弄清楚下面的道理。
“The best way to gain self-confidence is to do what you are afraid to do.”获得自信的最好方法是做你不敢做的事。（威廉‧詹宁斯‧布莱恩）
培育自信一定要清楚两个道理：
梁启超说，“自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬。”
不要“刻意地、超出自我的”去自信。
你应该坚持做让自己开心的事，拓展让自己安心的事，集聚快乐的点和面多了，自信的层面就多了，自然就自信了。
自信不等于自大。
超出自我管理范围的信心，就会迈向自负、自大的边缘，自信很好，而自大就走向了极端。分清二者的区别，控制自信的合理边界，才是有效的践行，合理的努力。
而怎样培养自信，培育良好的习惯，建议从以下方面考虑和践行：
一、外表的自信
杨澜说过：“没人有义务透过你邋遢的外表，去发现优秀的内在。”
虽然我们认可，不以过分关注人的外表而忽视其内在的品质，但我们也清晰的认识到，一个人的名字，是一个品牌；一个人的形象，是一张名片。衣着得体、外表端庄是对他人的尊重，也是自我成熟的表现。“第一印象”永远是你自信的表现首要之一，每天花点时间打理个人卫生，得体衣着，这样才能提升形象与气质。
自信的穿着，大可不必买一衣橱新衣裳。只要保持干净、舒适，自我感觉良好，注重仪态举止，善意的微笑那就是自信。
1. 注意仪态
“人的第一印象很重要”，你的仪态向他人传达的很多信息，是你自信的一种表现，是素养的一种传递。挺直肩背，抬起下巴。坐直身体，抬头挺胸行走，只要你展现着自信的姿态，别人都会被吸引，你的自信是自带光芒的美丽。
研究表明，肢体动作对大脑思维产生暗示，所以自信的姿态会带来自信的感受，而且还能释放心理，减轻压力。这不仅“迷惑”了其他人，更是“迷惑”了自己。
2. 保持微笑
“微笑是一把神奇的钥匙 ,它能打开心灵与心灵之间的枷锁”
微笑,是人类最美丽的语言。她无声无息,却如春天的阳光般和煦,冬天的火把般温暖。面带微笑，会增加你的亲和力，缓解相处不尴尬，让别人感觉舒心，让自己安心自信。谁都不会和愁眉苦脸的人靠的太近。
要是你担心自己笑起来假，你可以保持小弧度的微笑，就如服务行业必须要坚持的微笑培训，坚持微笑的脸型，你会发现很多你想不到的开心。
当然，当你真正开心的时候，或者你觉得锻炼自信的技能本身就很开心，那就微笑露齿，传递温情！
二、思想的自信
“积极思考的救星”诺曼·文森特·皮尔说，“相信自己，相信你的能力。提醒自己，幸运之神与你同在，你将所向披靡。”
任何一个优秀的品行都在“知行合一”中践行、拓延，自信也需与思想共鸣，延伸与拓展出更深邃的品性，让良好的习惯同行。
培育思想的自信需在“知行合一”中用心集聚，笃实践行。
1. 善于集聚自己的天赋和优点，记下来
充分利用手机的记录功能，关注自己的优势，记录下自己的长处，提升自信。优点包括很多方面：外貌、朋友、天赋、情商，最重要的是个性，以及思想上闪现的共鸣点。
回想别人对你的赞美，哪些优点你原本没意识到？别人或夸赞过你的微笑，或赞过你的冷静沉着和抗压能力。学会记录下来，一周里找个安静的时间分析反思，拓展自己的优点，生长自信的魅力，延伸坚持。
坚持记录与分析自己的长处，你会发觉原来自己真的很棒，很给力！
没有人是天生完美的，如果你想变得更善良、更值得受人尊重，那么一边努力一边完善自己一边奖励自己。
你若开始记录、提升自己，说明你已在谦虚善良的品性里前行，这本身就是优点，就是自信。
2. 记录阻碍你自信的是哪些
把阻碍你自信的因素也写在另一张纸上，比如成绩差、内向、朋友少、情绪波动等。然后问自己：这些理由充分吗？有没有逻辑？或者只是自己的猜想？不管答案是肯定的还是否定的，你得知道，不能用一个缺点就否定了自我价值，就放弃一直坚持的自己。
把自我成长的不足记录，配合自身的优势来改善自己，找出属于自己的肯定，不必因一次两次三次的不给力，就否定一切前景和信心，或因此沉迷虚幻，不再自信。
太阳还有被乌云遮住的时刻，月亮还会有在浓云遮蔽的情景，而你看看每一天的太阳，每一夜的月亮永远都在坚信自己，一直都保持着圆圆的自信。
3. 自信不是天生的，每个人都不会永远自信
当你敬佩某个人十分自信，潜移默化向其学习着，同时你也需了解其自信的背后必有千锤百炼的苦力，必有含着眼泪坚持熬下去的狠劲，即使再自信的人，也有不自信的时刻，因为自信不是守恒的，是长期自我锤炼的结晶。
这世界很忙，每个人都忙着关注自己，没空一直来评判你。大多数的人都是自我为中心的，很多时候不自觉的忽略了、忘记了，应该站在别人角度上思考问题。所以，委屈、误会、不甘心的事情随时会发生，认清现实的同时，学会放松自己，你不用时时刻刻的保持完美，保持自信。
自信是天生的吗？不是。你出生时，你并不在意谁听见你哭，谁看见你柔软的样子。你长大后，受外界的影响，受自我需要被关注的内心，变得在意别人的看法，希望等到更多肯定。但是现实中的一切，都要靠自己去适应、去调剂，去在该放下的时候放松下自己，偶尔哭一哭也是很好的释放有毒物质。
看到本真的自己，它不只是被赞美、威胁、评判等外部因素掩盖的自己，还有内心的不能说的秘密。别太在意别人的眼光，别忽视内心的期翼。别多想、别瞎想、别自我迷离自我否定。一旦你胡思乱想了，就是用不自信来欺骗自己。你应该制止自己的多虑，记录下实实在在的对与错，认清自己就行，珍惜当下，活在当下这一刻里才是最真实、最自信的砥砺。
过多考虑别人对自己的看法，阻碍了你活在现实里的真实。过多地想过去或未来，迷离于虚幻是不切实际。关注此时此刻，拢聚当下的情绪，你就能发现更多快乐、安心、美好的点点滴滴。
4. 擅于让自己休息，找一份自我空间安静
“自信是一根柱子，能撑起精神的广漠天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影”
“柱子”需要定期保养，“阳光”需要内蓄能量。不要一味地、无时不刻的保持自信，适当的在自我安全、稳定的小空间里学会休息，懂得放松，不必长时间的紧绷自信的神经，不必让 “肆意妄为”占据精神的天地，给予你精神与肉体舒缓的、安静的释放，“偷得半日闲”真的很惬意。可以睡个懒觉，可以安静的阅读一本书籍，可以抒情的唱唱情歌，可以投入在运动里大汗淋漓。
时光荏苒，流年似水，远去的2019尘封记忆，挥别青春的躁动走向稳健，岁月的足迹，走过一道道年轮，丰富着你人生的阅历。
2019的日历很清晰，时间无几，把每一天当作生命的最后一天，享受生活，自信的做本真的自己，不必在意别人的眼神，何必管他说你的情绪。
经常瞧一瞧镜中的自己，微笑、赞美、不老的自己，把赞美当成一份习惯，在自我肯定中成就自己。
“锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年。……此情可待成追忆，只是当时已惘然。”（唐朝李商隐《锦瑟》）时光对你我，情深意切，不可轻易荒废、浪逝。
“会当击水三千里，自信人生二百年”（现代毛泽东）做真实的自己，走自信的足音，爱微笑的自己，信未来的你，于自信里品味人生的甜蜜，2020不辜负自信的努力，自信人生的你。
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2019.12.28