你是否也在亲密关系中有缺乏安全感的体验呢，难以百分百信任对方，一言不合就怀疑另一半对你的真心？或是一边憧憬爱情却又一边逃避着什么，内心经历着各种各样的纠结和迟疑？你是否也想知道究竟怎样才能真正体验到爱与被爱呢？
本期「心理咨询师请回答」，我们选取了简单心理问答区一名用户关于 # 亲密关系 # 话题下的提问。让我们一起来看看心理咨询师们是怎么看待这一问题的，也许会对你有所启发。
问题：
今年我已经28了，我感觉自己从来没有喜欢，完全信任一个人，恋爱经历少的可怜。最近网恋了，他是个非常高情商的人，相对于我每天宅在家的生活，他更擅长与人交往。见面后，他表达了他喜欢我，想要在一起的意愿，但是当问起我是否喜欢他，我只能不断的回答他：我不知道。我感觉我从来没有爱过别人，甚至亲人，对于任何亲密关系，我毫无安全感、信任感，当一段感情开始的时候我就已经想出了无数种最差的结束这段感情的场景。
问起我是否喜欢他时，我只觉得我可能是个没有感情的人，我很享受有一个男朋友的感觉，被宠爱的感觉，但同时非常不安，虽然都在想对方是不是生气了，这段感情要结束了吗，像是一个惊弓之鸟。但他明确的说喜欢我，我内心却有一个声音在说：他在骗你！我知道是这是我的问题，
我不喜欢人类，我讨厌自己的父亲，对我的母亲，我觉得我是爱她的，但是也对她保有怨恨，我渴望妈妈向我表达爱，但是感觉一直都未获得满足，我妈妈已经足够爱我了，她只是内敛和不善于表达，但同时她也给了我非常多的压力，有时候我觉得妈妈让我喘不过气来，很烦躁，想逃避。
四年前我养了一只狗，到现在，我觉得最亲密，最让我安全和信任的关系，是和这只狗狗，在她身上我觉得自己还算正常，我知道自己非常爱我的狗狗。我每天会亲吻我的狗狗，抱住她，感受她的体温，我觉得很幸福。这些感觉是我在人类那里从来没有感觉到过的……
我该怎么办，我不想孤单一个人死去，不想再一次次这么痛苦下去……他是第一个愿意为我付出，愿意听我的想法，愿意帮我的人。我也不想失去他，我也想获得幸福……
张红莉
你好，从文字中能感受到你的矛盾，想走进关系，获得亲密和爱，却害怕被欺骗受伤。看到你描述担心未来家庭生活的场景，我猜想也许这是你成长过程中在自己的家庭里经历过的。如果从小到大我们身边没有相亲相爱彼此支持的榜样，我们又怎么能真正相信亲密关系，同时又会经营它呢。
开始一段关系第一步可以做的是和交往对象建立信任，这需要更多的相处和沟通。当你不知道自己对一个人的感受时，那就像现在这样勇敢地面对这个不知道，还需要时间让自己感受它确认它。跟随自己的感受，保护好自己，如果对方是真诚和珍惜你的，他会尊重你的节奏。
和一个人建立信任，接纳他走进我们的生活，经营好一段亲密关系对我们每个人来说都不那么容易，也许于你要花费更长一些的时间，不过我想这些努力是值得的。
蔡竺颖咨询师：
无法和一个人亲密对于你来说是痛苦的，这会激起内心矛盾的感受，想要靠近对方，但不得不疏远对方，就像你说的对妈妈的感情一样，既爱又恨吧，那个一直没在爱里得到满足的你，就像你的狗狗一样，它是弱小需要爱的，但是每当有人想给予爱的时候，另一个习惯保护弱小你的自己却告诉你，不要相信，你是不值得被爱的。
对于你来说相信真的很难，因为弱小的那个你和保护弱小的那个你同时在和对方交往，也许你可以尝试下对对方说出这种矛盾，你也感受到他是第一个愿意为你付出，愿意听你想法，愿意帮你的人，你们一起来接纳真实的你。
刘丹红咨询师：
你好。从你的描述当中，感受到你对于爱的充满矛盾的想法——“既渴望又害怕”。而这样面对爱的视角“既渴望又害怕”，你发觉了吗？这是童年的你的视角。也许是过去的亲密关系对你来说，充满伤害和不安全感，所以对于现在的你来说，要去进入一段关系，这种困难和矛盾的感觉可想而知。
如果一直活在过去，你越努力寻找爱，越没有机会真正体验到爱与被爱。因为你吸引来的人爱上的是一个“虚幻的你”，而非现在的你。只有你敢于重新走过一段自我成长之路，从饥渴和惧怕的矛盾中面对真实的自己，才会遇到真实的爱，进入一段真实的关系！
通常，自我成长有两条路径，一条是自助学习，一条是他助，譬如心理咨询，在一段不一样的关系中，纠正过去的不良关系体验。不管选择怎么样的路径，自我成长都将会是一条充满挑战与收获的道路。
以上，希望能帮助到你。祝好。
好啦，今日的请回答就到这里啦~~不知道以上三位咨询师的回答有没有给你带来一些启发和思考呢？
戳上方图片，为自己寻找一段温暖安全的关系，遇到你的心理咨询师~~
下期问答我们将与大家讨论与“自我探索”相关的话题。如果你在和伴侣的相处中有常有争吵或觉得自己不被理解、抑或是不敢走进一段亲密关系……快快扫码前往「简单心理问答区」，带 #