在中国乒乓球队里，拿世界冠军似乎算不上新闻，但是拿大满贯、全满贯的人数还是屈指可数，男球员中刘国梁、孔令辉、马龙、张继科等获得过这一殊荣，女队员中邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞、丁宁拿到了大满贯。张继科是中国乒乓球队里的传奇人物，这位血气方刚的小伙子以445天的时间就拿到了大满贯，创造了国际乒坛的神话。张继科在早年并没有进入公众视野，那是国乒有马琳、王皓、王励勤三驾马车，张继科作为小队员一直是重点培养的新星。张继科的职业生涯和退役后的生活都十分圆满，成为乒乓球运动员中的流量大王。
2008年的北京奥运会，男子乒乓球决赛，上届亚军王皓和“拼命三郎”马琳顺利会师，两人打出了史诗般的对决，最后马琳拿到了奥运冠军。在师哥拿到冠军的那一刻，张继科颇受鼓舞。他曾经在采访中表示，自己的梦想就是拿到奥运会冠军。早些年刚进国家队，由于没什么出色的成绩，张继科在队里的活跃度并不高，甚至有些内向。但经过自己的刻苦努力，日复一日的坚持训练，张继科终于在伦敦奥运会周期崭露头角。
伦敦奥运会，张继科和王皓、马龙一起参加团体赛的比赛，最终在决赛中击败了韩国队，获得了奥运会团体金牌。随后的男单比赛，张继科越战越勇，战胜各路强手和王皓会师决赛，男单决赛，那时所有人都以为王皓终于有机会拿金牌了，却没想到突然杀出来一个张继科，比赛当中张继科打得极其具有血性和野性，最终战胜了王皓拿到了伦敦奥运会男单金牌。
伦敦奥运会的冠军并没有让张继科就此终止前进的脚步，进入里约奥运会周期，马龙的逐渐成熟让张继科受到了很大的冲击，再加上许昕的“搅局”，国乒男单呈现三足鼎立的局面。里约奥运会，张继科在最后时候拿到了奥运会男单名额，在奥运会上，张继科受到了很大挑战，幸而主教练刘国梁及时点醒张继科，才避免了冷门的出现。虽然在决赛中负于状态如日中天的马龙，但是一枚银牌足以让张继科功臣身退。
进入东京奥运会周期，张继科由于年纪增大、伤病困扰，在竞争力方面已经大打折扣。马龙继续强势、樊振东横空出世，张继科逐渐退出了争夺。退役之后的张继科依然活跃在荧幕前，许多综艺节目都能看到他的身影，日前，张继科参加的相亲栏目也在网上引起很大言论。张继科在节目中表示，自己理想型的女孩身高要有168公分、皮肤白皙，这一言论一石激起千层浪，很多喜爱张继科的人都纷纷对他的理想型女生发表言论。张继科是一个职业生涯、退役生涯都活得十分精彩的球员，祝福“藏獒”未来一切都好。