入秋多时，炎热季节已经淡去，凉爽的秋季对孩子而言，是一个适合肆意玩耍的季节。虽然秋季是花叶凋零的世界，但此时的孩子，身体将进入到生长发育的快速阶段。当孩子进入"秋季增高期"，家长要适当引导，帮助他们增高。
在这期间孩子身体的各项器官处于发育阶段，家长要抓住孩子生长的关键时期，让孩子身体得到更好的发育。
但很多家长在这时期，不知道如何才能帮助孩子快速生长。其实在秋季，不仅是孩子的"增高期"，也是生病高峰期。由于此前突然降温，昼夜温差较大。孩子在中午感到炎热，褪去外套后，经受冷风的"洗礼"，很容易着凉感冒，出现精神不振的情况。
这种情况在很多孩子当中普遍存在。对于抵抗力较差的孩子而言，温度反复变化的秋季，可能出门片刻便会感冒，甚至是发烧。家长该做些什么才能让孩子健康度过秋季呢？
秋季是孩子增高期，家长需要注意些什么？
饮食健康。
炎热的夏季经常会让人感到烦躁，因为天气的原因，我们的食欲也会有所下降，面对各种美食也毫无兴趣。相对于炎热的夏季，秋季是一个让人胃口大增的季节，每个人都感到胃口大开，各种美食来者不拒。
当然孩子也是如此，这个季节他们同样会食欲大增。但很多孩子就会出现暴饮暴食的情况。很多父母认为孩子吃得多，身高便能够快速增长。
其实孩子肠胃比较脆弱，无法在短时间内消化肠胃中积攒的食物。由此一来，便会产生积食，还有可能会影响身高的增长。我们要让孩子学会细嚼慢咽，吃到八分饱即可。另外，不仅要注意饮食适量，更重要的是避免孩子吃一些油腻的食物。要为此进行合理搭配，做到荤素搭配，少食多餐，这样才能让孩子的身体处于健康生长的条件。
保证睡眠充足
保持充足的睡眠是身体发育的重要条件，这也是所有条件当中的前提。据研究表明：孩子在睡觉时，身体当中会分泌出大量的生长激素促进孩子成长。另外，最重要的是孩子必须进入到深度睡眠状态才可以生效。睡眠期间所分泌的生长激素大约是其他时间的七倍左右，更好地让
在孩子睡觉时，很多家长都会给孩子盖上较厚的被子，担心这个季节昼夜温差大，孩子下半夜会被冻醒，影响他的睡眠质量。但这里家长要注意的是，给孩子盖上厚被子，他们很可能就会因为前半夜感到潮热，而出现蹬被子的现象，这更容易让孩子着凉感冒。所以，我们要及时观察孩子的情况，相应地对其作出调整。
适当运动
孩子生来就贪玩好动，在秋高气爽的季节当中，孩子更是喜欢到户外进行玩耍。这个时候家长不要以"天气寒冷"去制止孩子。我们要学会适当地放开手，让孩子尽情地玩耍，这样也更有利于孩子的生长发育，促进身体骨骼的发育。
育儿寄语：在这个季节当中，我们要学会正确地引导孩子，从各方面