职场总有那么些人喋喋不休、唠唠叨叨的爱抱怨！
为什么我累死累活干活的就是我？
凭什么他们就比我挣得多过得好？
我咋就那么倒霉遇不到一个赏识我的老板？
沮丧、烦恼、苦闷的负面情绪全服副武装你的时候，你就成为了“栽跟头专业户”，所有的好运随风而去。
为什么别人的职场可以满面春风，顺风顺水你想过吗？你羡慕妒忌恨的同事他平时都是怎么面对工作的你观察过吗？
告别絮絮叨叨、灰头土脸总是抱怨的自己吧，一起来听听国家二级心理咨询师 刘欣老师为您支招，怎样开始改变自己，还自己阳光明媚的职场！
为什么会抱怨？
抱怨是因为“我有一些需求没有被满足”，而我正在撇清责任，期待别人来满足自己，就是“你要对我的不满负责！”
当你在抱怨别人的时候，同时也是在抱怨很早以前的你自己，是在做这个相同事情的你自己。只是把对自己的抱怨投射到了别人身上，如果你没有，你不会认得出来。
抱怨是一种能量传递。是一种认为自己没有能力，同时也认为别人没有能力的状态。抱怨是很降低能量的，要警惕抱怨这种毒素。
抱怨的结果：
抱怨是永远达不成目的的，就算临时达成了，也会为下次被报复积累能量，最终不会达成目的。抱怨最大的坏处就是没完没了。
损害人际关系。没人喜欢听抱怨，甚至被抱怨。渐渐，好的人际关系会远离你。
放弃自己的责任，拉低了自我功能。当我们抱怨的时候，就把自己放在了一个弱小的位置上，同时也把别人放到了弱小的位置上。
抱怨怎么破？
每日练习：发现三件美好的事情。通常，三件积极正向的事情，会抵消一份消极影响。
学会抓取工作和生活中积极正向的信息，长久练习，可以改变大脑结构。抱怨的同时，发现它的阳光面元素。
每日练习：冥想一分钟，关注呼吸。渐渐加到两分钟、五分钟……冥想能改善我们的内在环境，提升觉察能力。
最后，如果非要抱怨，记得同时加一个建议，让抱怨有点建设性！
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