长友佑都曾是亚洲第一左后卫，在意甲豪门国际米兰作为主力效力长达8年，其成长经历堪称传奇，值得中国球员学习。今天就让我们一起回顾一下这个小个子的日本人是如何一步步成长为意甲豪门顶级后卫。
两个5年，两段传奇
长友佑都的成长经历可以用传奇来形容：只用5年就从高中生成长为意甲豪门主力；同样只用5年从日本J联赛嫩草成长为意甲国际米兰的队长。
长友佑都是从日本校园足球成长起来的球员，但其并不是天才球员，而是靠着努力和聪明的头脑慢慢成长的。在高中联赛时长友佑都还默默无名，基本没有球队要，到了大学后，在校队刚开始也是连主力都踢不上，一度只能在场边当啦啦队，但是长友佑都并没有放弃，尽管身高只有1.70米，但他速度极快，奔跑积极，长友佑都充分利用自己的优势，大二时开始慢慢打动了主教练并成为了校队的边后卫；2007年则入选了日本大学生队，并参加了在曼谷举行的世界大学生运动会，表现优异。大学毕业后，长友佑都加入J联赛东京FC队，从2008年开始成为队中主力后卫；同年入选了日本国奥队，并参加了08年北京奥运会。09年第一次入选国家队，然后随日本国家队参加了10年南非世界杯，并打满了4场比赛。世界杯后就被意甲切塞纳队看中，并很快成为球队主力。2010年世界杯结束后转会意甲切塞纳队，
长友佑都在国米效力长达8个赛季，长友佑都共为国米效力213场比赛，攻入13球。特别是在2012-14两个赛季，一共参加71场比赛，奉献7球11次助攻，并在2013年一度成为球队队长。虽然在国米末期长友佑都逐渐失去了主力位置，2018年长友佑都租借至土超联赛，但是长友佑依然没有因此沉沦，反而在加拉塔萨雷队里发光发热，今年已满33岁的长友佑都仍是加拉塔萨雷队的主力球员。
永不言弃、刻苦训练、能攻善守，作风顽强
长友佑都之所以能够在国米长期占据主力位置，并不是他有多么大的天赋，事实上，长友佑都的身体条件是他的劣势，身高只有1.7米，身材也不健壮，对抗能力不足；而且初到欧洲豪门遇到了很多困难，比如语言不通、交流不畅等，但长友佑都还和以前一样，并没有消极面对，而是通过努力学习意大利语，并制定了魔鬼训练计划，并依靠勤勉和积极的奔跑，逐渐成为国米三后卫体系下雷打不动的左边路人选，慢慢在梅阿查球场站稳了脚跟。
长友佑都在球场上的风格是能攻善守，作风顽强。他加盟国米首赛季的前12轮联赛数据是打入3球，助攻3次，传球402次，过人25次，一对一抢断19次，拦截对方传球12次，解围10次。可以看出长友佑都在进攻和防守端都有着优秀数据，而这也是他立足意甲豪门的主要原因。“等到比赛还剩20分钟的时候，别人都累了，我觉得自己体力尚存，我总是相信这样的时刻(属于自己的时刻)会到来。”这是长友佑都的内心独白，他坚信，机会是留给有准备的人。
2010年1月1日至今，国米球员出勤时间排名前三名分别是汉达诺维奇、二弟、长友佑都。在意甲高大球员面前，一个小个子的亚洲后卫成为国米第三多出场的球员，这无疑是至高无上的成绩。长友佑都在自己的位置上一直默默耕耘，可以说流水的队友，铁打的长友，慢慢的这个亚洲小个子已经成为了意甲百年豪门的大佬级人物！
为人谦逊，情商超高
其实亚洲球员特别是中国球员留洋面临最大的困难并不是技术不过关，而是无法融入球队，这或许是因为语言的原因、或许是因为性格的原因，但只要没有融入球队，那么你很难在这支球队取得成功。
而长友佑都则在这方面有着超高的情商，长友佑都从入队以来，就靠着刻苦的训练、谦逊的态度、友善的性格迅速获得了队友和球迷的喜爱。这从他与国米队友的关系就能看出来，刚到国米长友佑都就和队友打成一片，更值得称赞的是他刚到国米，马特拉齐这种性格球员都能和长友佑都成为朋友，确实令人刮目相看。其实这一切都归功于长友佑都为人谦逊，对所有人都毕恭毕敬，其中他和球队大佬队长萨内蒂的互相鞠躬，并称呼萨内蒂为先辈，一直是足球圈子的佳话。
“在国米队中，跟我最好的是汉达诺维奇，他从不在比赛中笑，因为他需要集中，不过他之后就经常笑了。”“我们会经常开玩笑，尤其是跟伊卡尔迪和桑顿。但是当斯帕莱蒂生气时，我有点害怕。我每周都会做瑜伽，这对我帮助很大，有些队友也会做，例如汉达诺维奇。”长友佑都很骄傲地谈他在国米的朋友。
凭借着出色的表现，长友佑都在意大利有着难以置信的高人气和每年超高的球衣销量，这除了背靠球衣文化发达的日本之外，当然也是长友佑都获得意甲球迷认可的表现。人缘好、情商高、训练刻苦，球风硬朗，这些都是身高只有1米7的长友佑都常年在国米立足的特质！