【无糖无油低卡】软软糯糯好的南瓜紫薯糯米糍
用南瓜和糯米粉做成外皮，不仅低卡，而且香糯有嚼劲，紫薯馅也是无油无糖的，卡路里也不高。
咱不放糖，所以南瓜记得要选甜分高的那种哟！
1 紫薯和南瓜蒸熟（大约十分钟）然后分别压成泥
2 南瓜泥部分倒入糯米粉，揉成光滑的面团，切成小剂子，按扁包入紫薯泥。
3、不粘锅不用放油，直接扔锅里煎金黄即可~
好吃呗美食系列（37）——减肥餐
佚名
用南瓜和糯米粉做成外皮，不仅低卡，而且香糯有嚼劲，紫薯馅也是无油无糖的，卡路里也不高。
咱不放糖，所以南瓜记得要选甜分高的那种哟！
1 紫薯和南瓜蒸熟（大约十分钟）然后分别压成泥
2 南瓜泥部分倒入糯米粉，揉成光滑的面团，切成小剂子，按扁包入紫薯泥。
3、不粘锅不用放油，直接扔锅里煎金黄即可~