十一长假结束，大家都恢复了工作状态，一转眼10月就过了三分之一，还有80天，2020年就要结束了，相信你一定想要全力奔跑，想要抓住2020年的最后三个月让自己变得更好。
但我们往往给自己安排上很多任务，做起来才发现只有3分钟热度，没坚持几天就原形毕露。
准备学一门课程，结果找了很多借口一再拖延；想坚持写作，结果不到一周就搁笔；计划开始跑步锻炼吃健康食品，结果没坚持几天就放弃了……
如何才能按照自己的意愿去改变呢？
与其自己跟自己纠结，自己生自己的气，不如站在巨人的肩膀上，看看牛人们是如何处理这些问题的。
《巨人的工具》这本书，就给我们提供了很多帮助。
作者蒂姆·费里斯，采访了各行各业的112位牛人，汇总了他们的经验，告诉你真正厉害的人是怎么思考问题，怎么工作生活的，让我们对牛人思维中的共性有一个直观的认识，找到把生活变得高效的捷径。
第一：不要追求“目标”，而是发展“系统”
漫画作者斯科特·亚当斯创作的《呆伯特》系列漫画，今天已经被翻译成25种语言，被介绍到65个国家。
斯科特·亚当斯原本只是个坐办公室普通文员，他是怎么有今天的成绩呢?秘诀就是，不去追求实现一个具体的目标，而是要发展出一个“系统”。
斯科特·亚当斯并不是一下子有了呆伯特这个创意，然后一举成名。
在此之前，他有好几年的时间都是一边上班，一边用业余时间写作和画画，这并没有给他带来什么物质方面的回报，这方面的收入大约只相当于工资的5%，当时他的女朋友特别不理解，为什么不赚钱还要干这件事情，其实这就是在发展“系统”。
如果做事是为了“目标”，大概亚当斯只会选择接一些能马上赚钱的私活，做了就有回报。而发展“系统”看的不是某个具体事件的成败。
具体来说，目标是通过一个考试，写出一篇受欢迎的爆文，减掉20斤体重……
而对于一个系统来说，比如你要写作，某一篇文章能获得多少收入，吸引多少粉丝都不重要，重要的是让你个人的写作系统能不断发展，持续向美好的结果连续变化。
如果你是一个运动员，你的目标是赢得冠军，但系统是日复一日的健康饮食、持续锻炼。
如果你是一个写作者，目标是写出有影响力的作品，系统则是每天的阅读写作，持续思考。
怎么发展系统呢？斯科特·亚当斯做了两个方面的事情。
第一，就是要持续写作，定期写作，绝不能三天打鱼两天晒网。
第二，他把自己的博客当作了一个写作研发平台，在上面做各种测试。比如尝试不同类型的话题，不同的写作风格，看怎样更受欢迎。
时间长了，斯科特·亚当斯的写作系统就发展起来了。他并没有事先规划好什么时候能开专栏，什么时候能挣钱，系统有了，一切自然发生。
当你专注于系统的构建，而不是目标的达成，你就能够耐心地度过那个漫长的积累期，获得意想不到的收获，
目标是遥不可及的月亮，系统则是触手可得的六便士。
第二：巨大的改变，来自于微小的行动
巨大的改变，来自于微小的行动。《巨人的工具》这本书中，不止一个牛人分享了同样的观点。
马特·穆伦维格，曾被评选为《商业周刊》发布的“互联网最具影响力的25人”之一，他的健身方法很有趣，每天坚持在睡觉前做一个俯卧撑，没错，只有一个。
因为无论你忙到多晚，无论世界上发生了什么事，你都找不到借口说自己无法完成一个俯卧撑，只要克服最初的障碍，把一件小得不能再小的事情当成目标，然后完成它，就可以逐渐变成习惯。
畅销书作家赛斯·高汀也建议我们凡事从细微处着手，先别焦虑那些自己完不成的宏大目标，先问问自己：我能达成的最小目标是什么？值得我付出时间的最小项目是什么？我能够为其带来改变的最小群体是什么？
不要小看微小的行动，给你分享一个小故事。
从1908年开始的一百年里，英国自行车队只得过一枚金牌，但是在2008年北京奥运会上，他们获得自行车类比赛60%的金牌，在2012年伦敦奥运会上破了9项奥运会记录和7项世界记录。
他们是怎么做到的呢？
2003年，英国自行车队聘请了一位新教练，这位教练的策略就是寻找各方面的微小提升，哪怕只有1%，积累起来也将有非常显著的改变。
这些小改变包括：重新设计自行车座椅，让其更舒适；测试不同的按摩油，找到让肌肉恢复最快的一种；雇佣专业医生来教运动员如何洗手，防止感冒；选择最适合的枕头和床垫，以保证高质量的睡眠……
在随后的好几年，英国自行车队找到了上百处类似的微小提升，这些微小的提升积累在一起果然带来了惊人的效果。
微小的行动，可能只能带给你一点点的提升，但是日积月累，在时间的沉淀之下，它们最终能够迸发出难以置信的力量，让你的生活发生翻天覆地的变化。
第三：积极的暗示
牛人们往往还会采取一些看起来有点“自欺欺人”的小技巧。
比如有人会在每天上床睡觉前回顾自己一天中的三个成功之举，有人会采用“自我肯定法”，也就是选择一个目标，用一种具体的句式写上15遍，比如“我，将会成为一名宇航员。”
你可能会觉得这不就是鸡汤吗？其实积极思考的力量远比你想象的要强大，其背后是有科学依据的。
它的基础理论之一就是：我们越是训练大脑保持积极状态，我们就越快乐；我们越是让大脑静下来专注于积极的思维，大脑就会制造更多平静和积极思维的突触和神经细胞。
这意味着，正念思考绝对不是短时间的麻痹自己，它对改善大脑环境，有着很重要的作用。
正如强健的身体离不开锻炼，强健的大脑也离不开锻炼。
如何摆脱懒惰？如何变得自律？如何改变自己？如何实现自己的目标？
这些话题都快被说烂了，关键是我们能从小事开始，构建我们的新系统，每天进行积极的自我暗示，日积月累，你就会发现自己有了意想不到的变化。