你有没有过这样的经历：上台发言，突然忘记了演讲词，尽管台下背得滚瓜烂熟，当时却一句也想不起来；工作面试，脑子突然一片空白，尽管之前已经做足了功课，当时思维却极其混乱；还有考试的时候，明明已经复习了八百遍，下笔的那一刻，记忆就突然短路……生活中，我们经常会遇见这样的情况，在关键时刻掉链子。这不仅影响了我们的能力发挥，还让我们与成功失之交臂。为什么会这样呢？心理学家认为，这都是心理压力过大惹的祸。
心理因素是如何影响大脑运行的呢？
这还要从大脑的运行机制说起。人类把大脑的记忆机制分为两种，外显记忆和内隐记忆。外显记忆是指需要有意识的努力才能使信息恢复的记忆，比如，我们学习一首诗词，需要有意识的回想才能知道里面讲了什么内容，这时候就用的是外显记忆。而内隐记忆就是无需意识的努力就能使信息恢复记忆。比如，经过反复诵读诗词，我们不用思考就能念出来时，用的就是内隐记忆。
外显记忆会过度到内隐记忆，这需要我们不断的练习。当我们对一项技能练习到炉火纯青的地步时，内隐记忆就会接替外显记忆上场。而内隐记忆的运行，又会使技能更加的自动化。比如，我们练习开车，刚开始还要注意哪是刹车，哪是油门。但是当我们熟练后，不用思考就能掌握刹车、油门。但是如果内隐记忆的运行遭到打扰，就会很快退回到外显记忆。我们就会出现技能卡壳，大脑短路的情况。而心理因素就是影响内隐记忆顺畅运行的重要因素。当心理压力过大时，我们就会特别在意自己的技能发挥，扰乱内隐记忆的自动化运行，由此内隐记忆转换到外显记忆，出现大脑短路。
举个例子。马修•萨伊德是英国的乒乓名将，打球技术炉火纯青。但是当他要代表国家参加赛时，大脑突然短路了。原来，他是全国唯一的参赛选手，被寄予厚望。这让他感到压力很大。为了赢得胜利，萨伊德有意识地监测击球动作，太在意技能发挥，结果这样的行为扰乱了内隐系统的流畅运行，以至于让他长时间培养出的自动化打球反应一瞬间消失殆尽。
所以你看，太紧张一件事，往往会导致神经失灵，让大脑从专家水平下降到新手水平。
如何减少大脑短路呢？
这就需要我们增强心理素质，避免在关键时刻压力过大。
增强信仰积极的信仰就像是一剂安慰剂，它能减缓人们焦虑的情绪，使人产生乐观的看法，增强自我肯定。
比如三级跳远世界纪录的保持者乔纳森•爱德华兹，每到比赛的时候，就会在包里装一罐沙丁鱼罐头。他认为，沙丁鱼就象征着耶稣。他带着沙丁鱼，就与上帝同在，上帝肯定会保佑他的。走向赛场的关键时刻，他总会向上帝祈祷”我把命运交到您手中了，一切听从您的安排。”结果在信仰的作用下，爱德华兹的紧张心理得到了放松，内隐记忆顺畅运行，也因此获得了常胜将军的美誉。
信仰的作用也不是无时无刻的，要排解心理压力，还要保持我们的平常心。比如，告诉自己“这场比赛一点也不重要”、”这和平常练习时没有什么区别”，以此来降低自己在重要时刻紧张感和恐惧感。就像范仲淹说的“不以物喜，不以己悲”,只要时刻能守住自己的脚步，放松之下，自然就能取的好成绩。