一换季，皮肤便开始出问题。春末夏初，怎样才能正确地补水呢？今天这篇文章，我就来为大家分享“补水”的小知识，让你走出盲目补水的误区。
01 补水，补的不仅仅是水
很多人一觉得皮肤干，就想当然地认为需要补水。但事实上，角质层主要的水分来源，是皮肤更深层次的结构向上抽吸水分。通过外在补水，角质层能补进去的水是非常有限的。
皮肤处于健康情况下时，角质层的含水量在20%左右。如果角质层水分含量低到10%左右，就会有非常明显的有皮肤干燥现象。
当我们补水时，最明显的变化，就是肌体中的水分含量增加了，但更重要的，是改善了皮肤的保水能力。换句话说：补水，补的不仅仅是水，改善皮肤的保水能力才是关键。针对不同的皮肤类型，补水的侧重点也不一样，划重点啦：
干皮：补水+补油油皮：补水+控油
下面，我具体来为大家说明这三种皮肤类型的补水区别，大家可以根据自己的实际情况，对号入座。
先来说干皮，彻头彻尾的干皮往往又缺水又缺油，皮肤除了严重缺水，表面的油脂也不足。因此，护理时一定要注意，补水之外要重视补油的问题。只有把皮脂腺分泌不足这个问题解决掉，才能够让干性皮肤的角质层水分含量增加。
接下来我们来说油皮，油皮往往发生在比较年轻的肌肤中，尤其是青春期，或20岁刚出头的年纪。油皮的皮肤含水量充足，但皮脂腺分泌旺盛。因此，补水不是重点，控油才是。控油时，大家可以选择维A酸、水杨酸和烟酰胺等产品，有一定的控油功能。或者也可以选择包括薰衣草、金缕梅等成分的护肤品。当然，如果皮肤出油特别严重，最后找皮肤科医生，开一些口服类的药物，有效控制皮肤油脂分泌。
最后，我们再来说说最特殊的“外油内干皮”。25岁左右的人群中，很多人皮肤表面出油量很大，但常常感觉皮肤内部很干燥，皮肤弹性也不理想。洗完脸时，如果用比较滋润或油腻的面霜，会觉得皮肤很油。这样的皮肤，实际上是处于缺水状态。皮肤是一个特别聪明的系统，当感受到严重缺水时，就会出现一些裂隙或创伤类的问题。同时，也会动员皮脂腺分泌，增加皮肤油脂的分泌量，保护皮肤的弹性。
因此，外油内干型皮肤用控油产品往往没有效果，甚至会适得其反。所以，关键在于补水，而不是控油。补水之外，可以再补充以细胞间脂质和天然保湿因子为主的成分，即含有神经酰胺、角鲨烷，透明质酸的产品，选择质地相对比较清爽、没那么油腻的乳液状产品，或用冰晶和角鲨烷混合来保湿。
02 干燥起皮，不仅仅是因为缺水
很多人常常问我：“我脸上干燥起皮，是不是应该保湿补水？”或者：“为什么起皮后做了去角质，还是会起皮呢？”
事实上，皮肤起皮不仅仅是因为缺水，还要注意其他两种可能性，一个是皮肤过敏，一个是皮炎。如果是这两种皮肤状况，仅仅做补水保湿，是没有办法彻底改善的。
那该怎么去判断呢？
首先来看皮肤过敏，过敏是一个阶段性的状态，不可能一年四季都处于过敏状态中。且过敏往往有一定诱因，比如春季接触花粉、柳絮，或使用不合适的护肤品。当我们停用一些不合适的护肤品，远离过敏原，或口服一些抗敏药物，比如开瑞坦，或配合口服一些维生素C，过敏现象就会明显改善。
另外，皮肤过敏时，不仅会干燥起皮，还会发红、发痒、红血丝扩张，甚至出现水肿等异常现象。当我们发现皮肤除了起皮，还伴随着其他状况时，就要考虑自己是不是皮肤过敏了。如果是护肤品导致的过敏，要停用现在所用护肤品，包括去角质、抗老化和美白类产品等，给皮肤一段休息的时间，你可以连脸都不洗，让皮肤自我修复。
皮肤过敏时，会有干燥紧绷的不适感。这种情况下，我们应该选用单纯补水、保湿的护肤品，这类护肤品对皮肤更安全，比如甘油、角鲨烷和芦荟胶等。但也有人对芦荟过敏，所以这个要做一下判断。
接下来，我们来看皮炎导致的起皮现象。这种起皮往往局限在某一个小的皮肤区域，底层泛红，和周围的皮肤边界比较清晰，且会反复起皮。
如果是皮炎，建议大家到皮肤科，让皮肤科的医生开一些药膏。有的时候，医生可能会给我们开一些尤卓尔之类的弱效激素。如果医生说可以用，那没问题。但需要注意的是，面部使用激素类产品时，尤其是激素类的药膏，或者是一些标为“苗方汉方”成分不明的药膏，一定要慎重。
一些药店因为利润原因，会向你推销一些“苗方、汉方”产品，这类药膏里面可能添加激素，但是在成分表上标识不明。如果药膏上面带有“XX派瑞松、XX曲松或XX耐得”，很可能含有激素的，要引起注意。最妥当的，是到三甲的医院或公立医院的皮肤科，请医生来帮助你来判断。
03 皮肤缺水，可能导致细纹和色斑
皮肤缺水除了引起干燥起皮外，还可能导致细纹和色斑。
面部的细纹，一般代表着两个问题：
一是皮肤弹性下降，出现一些非常细的纹路；二是皮肤内部不饱满，比如说缺水或衰老等，都可能导致不饱满的发生。
当我们给皮肤充分补水时，角质层中的角质细胞就会膨胀，变得相对饱满，角质细胞之间的间隙也会变小，这种情况下，皮肤看似更加平滑，细纹也减少了。
最后，我们来说说缺水导致的色斑。常见色斑有三大类，分别是：
雀斑：雀斑往往在很小的时候就会出现，和遗传有很大的关系。老年斑：老年斑是皮肤当中一种代谢的废弃产物，叫做脂褐素。随着年龄的增加，它会不断在皮肤当中积累，当我们皮肤新陈代谢能力下降的时候，脂褐素排除能力变差，堆积在皮肤中，逐渐沉积，成为越来越明显的老年斑。它和年龄有正相关性，但不仅仅是老人的专利。黄褐斑：黄褐斑是一种活动性斑，从淡黄色一直到深褐色，都是有可能的。它有很多不同类型，比如蝴蝶斑、日晒斑等。在皮肤缺水时，经过比较强烈的日晒时，或身体内分泌波动时，它都会加重。日常护理中想要去掉黄褐斑，是非常困难的。如果我们给皮肤补充足够的水分，同时使用一些美白类产品，可以辅助色斑淡化。但如果是很明显的黄褐斑，不可能完全靠护肤品去除。皮肤缺水确实会加重黄褐斑现象，但把水补足也只能减淡黄褐斑，想要真正有效去掉黄褐斑，除了调节内分泌，医美的选择是非常必要的。
总结一下：
今天，我们分享了“补水”的基础知识，包括根据不同的肤质来选择补水的侧重点，怎样判断干燥起皮是不是缺水引起的，以及该如何应对缺水引起的细纹和色斑，希望今天的分享对你有用。下一篇文章，我们继续来了解生活中“补水”的那些小技巧，敬请期待。