如果没有人类到来，
地球会是什么样子？
在人类因为疫情，禁足在家的日子里，外面的世界发生着什么？
雅安宝兴县的315国道上，一只野生大熊猫正在国道上散步。
在山东省长岛综合试验区大钦岛乡南村海域，一只野生白江豚在海面上嬉戏。
武汉的马路上，一只野猪撒欢地奔跑。
此刻的外界另有一番生机。原来，对于这个已经存在了至少40亿年的星球而言，我们何尝不是渺小的存在。
地球上食物链顶端的人类有着对其他物种生存的掌控权，而哺育我们的大自然，在人类肆无忌惮的攫取之下，难以为续：
受极端气候变化影响，澳洲山火持续燃烧四个多月，数亿动物死亡。
东非遭遇25年最严重蝗灾，多达3600亿只蝗虫，正在吞噬整个东非的农作物。
菲律宾火山喷发，45万人恐需撤离，或引发火山海啸。
南北极冰川加剧融化，高温和干旱这样的极端气候变得不再罕见，同时，沿海陆地渐渐被淹没。
自然界的生物多样性在持续衰退，人类福祉面临巨大威胁2020年，一场疫情来势汹汹，让我们更加深刻地感受到大自然的威力不得不重新思考如何对待粮食、对待水源、对待动物、对待自然。
2020，地球一小时
2020年3月28日（周六）20:30—21:30，地球一小时，一起熄灭灯光，为地球发声。
地球一小时Earth Hour是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项全球性节能活动，提倡于每年三月最后一个星期六的当地时间晚上20:30，关上不必要的电灯及耗电产品一小时，以此来表明对应对气候变化行动的支持。
今年地球一小时在中国的主题“以生命之名，为地球发声”。
以生命之命，为地球发声
因此，2020年必须成为各个层面的“全球行动年”。世界领导人在全球论坛上做出重要决定时，普通民众，特别是其未来取决于在这些会议上所采取行动的年轻人，必须发出年轻人的声音来支持这些决定。
诸如“地球一小时”这样的活动就发挥了至关重要的作用。它们向世界各国领导人、企业和其他决策者展示现在必须立刻采取行动！
世界自然基金会德国国际生物多样性政策主任冈特•米特拉赫尔表示，青年的力量不可忽视。跨越不同时区和文化， “地球一小时”令世界团结起来，人们发出同一个声音来号召来采取紧急行动应对气候变化和自然危机。
↑2020地球一小时宣传视频↑
地球未来我们手中，做出你的承诺
为地球发声，你准备好了吗？
今年地球一小时在中国的主题是“以生命之名，为地球发声”，并在以下3个方面提出了具体的行动措施：
- 杜绝野味陋习，与自然万物和谐共处，让生活更美
- 改变消费习惯，减少一次性塑料使用，让自然更美
- 减少食物浪费，选择可持续生产食材，让身心更美
加入我们，加入2020年“地球一小时”，成为塑造历史和我们未来的一份子。
让环保走进你的日常生活中,让理想的生活不止于熄灯,你改变，世界也会随之改变。
据世界卫生组织调查，世界范围内约1/3的人有睡眠问题，我国有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，作为年轻人的90后，每天应该有8～9个小时的睡眠。然而，经调查，90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。
并且现在的大多数人都会熬夜晚睡。熬夜后出现的一些长痘痘、脱发、便秘等等，原因在于阴虚火旺，中医学认为，长期失眠的病因是阴阳失衡，阴虚不能抑制阳亢火动导致的。通常表现为心火、肝火过旺，以致心神被扰，神不守舍而不得安神。
失眠的根本原因在于五脏出现了亏虚， 肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虚了，气血不足了，就会导致心神失舍， 这样你还能睡好觉吗？所以，调理失眠症的关键在于养气血、调阴阳、平五脏，调节脑部环境平衡，建立免疫、修复睡眠中枢神经。
若根据中医学再把失眠原因加以细分，可分为：肾虚，肾水不能上行，造成心肾不交，造成失眠；心火过旺，上扰大脑，造成失眠；肝火旺、胆热，造成失眠；肺虚燥热造成失眠；脾胃不和，痰热内扰，造成失眠；总而言之，都是五脏虚弱劳损导致失眠。要克服失眠，必须从根本上解决五脏劳损问题。铁皮石斛正具有“补五脏虚劳”神奇功效，临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚，对辅助治疗顽固性失眠效果非常明显。
3月28日20:30，关一盏灯，点亮希望，让我们一起承诺“为地球发声”关灯一小时，熄灯前两包铁皮枫斗冲剂，夜养安神，提高全民免疫力，国草森山在行动，提高免疫，增强体质，守护健康。
全民免疫力在行动，石斛小课堂开课了！