晚上我正在写文章的时候，一个朋友打来电话向我倾诉，说她最近睡眠质量不好，并问我晚上睡不着的时候，都在想什么？我不假思索地说：想睡觉啊！
回想前两年的有段时间，我一直处在一种焦虑的状态，几乎整夜都睡不着，而失眠的原因是孩子快上小学了，考虑买学区房但首付款不够。这种焦虑感现在回想起来都是刻骨铭心的，即将跨入而立之年，空有而立的年纪，却没有可以仰仗的事业来安身立命。难怪有人说，成年人的尊严是建立在经济基础之上的。
这种状态差不多持续了两个多月，几乎每个晚上，我都是辗转反侧，难以入眠，身体力行地证明了失眠的严重危害性。首先是整个人在白天的精神状态很不好，总是一副无精打采、昏昏入睡的样子。其次则是体重锐减，两个多月里，我的体重减了十多斤。至于脸色暗黄、黑眼圈之类都是正常现象了。
后来我意识到这样下去是不行的，无论是身体还是精神上，都会吃不消。于是有天晚上，在数了几百只羊以后，羊都睡着了，我还是清醒的时候，起身坐到了书桌旁。我拿出笔，在纸上写下：
我目前状态：焦虑→为何事焦虑→买学区房→首付不够→①贷款（无抵押物，无法贷款）；②借款→①借不到（暂时不买）；②借到款项（或想到其他办法）→买房。
整理了杂乱的思绪以后，我发现大脑清醒了很多，说到底大不了暂时不买学区房。既然最坏的打算都考虑到了，还有什么害怕的？我的焦虑似乎从那一刻开始减弱，睡眠也渐趋正常了。
亲爱的朋友，如果你此刻也和曾经的我一样焦虑，一样为失眠困扰，不妨听听我下面的建议：
找出焦虑的根源。如果合适的话，也建议你和我一样，用笔在纸上写下来。人类恐惧的根源，是源于对未知事物的不确定性。焦虑也一样，主要是对结果的不确定性产生了不安的情绪，需要你透过现象看到事物的本质。回到上面说的，我焦虑的表象是买房，根源则是凑不齐首付的款项，如果再往深层次剖析，其实是我对孩子的未来产生了焦虑。所以我才想买学区房，给孩子创造好一点的学习环境。
做最好的努力。俗话说“解铃还须系铃人”，换个角度理解这句话，有了问题，就要想办法努力去解决。“办法总比困难多”，说的就是这个意思。所以有位哲人曾说过：没有人会漫无目的地旅行，那些迷路者是希望迷路。焦虑的根源（目标）找到了，也做了最坏的打算（信心），那接下来就是竭尽全力去做，尽最大的努力，去完成你的目标，实现自己一直想要实现的。我很喜欢那句话——越努力越幸运，努力朝着既定的目标前行，你将会欣赏到不一样的风景。
从眼前的事做起。很多时候，我们焦虑的，不是眼前的麻烦，而是未来的复杂。还是把两年前的自己作为案例，我内心焦虑的真正原因是对孩子的未来的担忧。当然，正常情况下，人还是要有一定的危机感，正如俗语所说“人无远虑，必有近忧”，但这里的远虑是指长远的打算，而不是单纯的焦虑。消除焦虑，卡耐基就曾说过：
朋友，愿你每晚都有好梦，梦随心动，心随梦求！