大家都知道，咱们人体的毒素都需要依靠肾脏来代谢，想要拥有一个健康的身体，先要保护好咱们的肾脏，但是有句古话叫做病从口入，现代人虽然越来越注重养生，但是大部分人会因为各种各样的原因没有办法做到一个良好的生活作息跟饮食习惯，而有些食物，可能稍不注意就会对我们的肾脏造成伤害，而现在身边肾衰竭的案例越来越多，也跟平时的饮食息息相关。
这三种食物是加速肾脏衰老的元凶
咸菜类高盐食物
说起高盐类食物，很多人可能想着平时做菜少放盐就行了，殊不知咱们常吃的咸菜，腌肉，咸鱼等等才属于高盐食物，这些食物在制作过程中要放入大量的盐，含量可比咱们平时做菜要多很多，所以这类食物一定要少吃，吃的时候也要配一些清淡的食物，不然的话肾脏的负担加大了，那么肾衰竭也有可能盯上你哦
不喝水只喝饮料
比起和无味的白开水，更多人还是愿意喝饮料，但是现在大多饮料里都加入了无机磷以及其他的一些添加剂，偶尔喝一喝改善下生活倒也不错，但是如果把饮料当水喝，长此以往也会给肾脏带来负担，饮料本身就含有大量的糖分，长期喝饮料会导致血糖升高，时间一长我们肾脏的代谢功能受到影响，体内的毒素长期堆积，也会造成肾衰竭
膨化跟油炸食品
油炸食品因为味道酥脆，广受好评，炸鸡排，炸鸡腿，炸薯条，可以说是万物皆可炸，晚上休息看电视时候来份炸鸡跟啤酒是不是生活美滋滋？但是你知道这些食物中含有大量的食盐跟有害脂肪么，长期食用油炸食品不但会引起发胖等体型上的变化，还会引起代谢紊乱，除此还容易患上高血压高血脂等，特别是肾脏本身就不好的可能会加速肾衰竭。
现代生活越来越好，但是随着生活节奏的加快，很多人只能保温杯里泡枸杞，咱们只能从一些生活习惯上做调整，少抽烟少喝酒，酒精本身就对肝脏有伤害，如果长期饮酒，那再怎么补肾养肾也是一纸空谈
常吃五谷杂粮没有不生病的，而药物本身对身体就有副作用，是药三分毒，这些对人体不利的毒素也需要依靠肾脏来代谢，所以在生病时候对药物的选择上还是尽量选择对肾脏没有伤害的。
小贴士
山药对肾脏有滋养作用，多喝水能够加速人体代谢，也能适当减少肾脏的负担。