今日导读：高血压禁忌，哪些食物千万别吃？
高血压作为一种慢性疾病，被称为“稳定的隐形杀手”，因为高血压患者如果血压没有控制好，长期处于高血压状态时，就特别容易引发脑梗、心梗，甚至猝死等危险，直接危害到生命健康。
所以，对于高血压患者来说，最重要的就是平时要将血压控制在理想的范围内，特别是有些食物，平时生活中要限量、少量摄入，但是如果说到千万别吃，也没有这么夸张，也没有说哪种食物是高血压患者不能吃的，只要注意摄入量就行了。
那么对于高血压患者饮食上应该有哪些需要注意的呢？
●第一：限制食盐的摄入
现在社会上都是这样认为，过多摄入食盐是引起血压高的因素之一。《中国膳食指南》提出，对于高血压患者一天食盐的摄入量应该少于6克。因此，对于高血压患者，要限制食盐的摄入量，做到少盐，饮食以清淡为主。另外，对于一些高盐的腌制食物，如咸鱼、咸肉、酸菜、腊肉、腌肉等，更是应该少吃，最好不吃。特别是一些生活在农村的高血压患者，经常会食用这些高盐的腌制食品。所以，更应该学会限制食盐的提摄入。
●第二、高脂肪、高胆固醇食品
如果过多摄入高脂肪、高胆固醇食品，比如肥猪肉、动物肝脏、猪肉、黄油、奶油等，就会容易使动脉粥样硬化，影响血管弹性，最终影响到血液的循环流动，就会影响到血压的变化，最终甚至会出现脑梗、心梗等严重问题。
●第三、高糖食物
过多摄入高糖的食物，不仅容易引起糖尿病，甚至还容易引起肥胖，肥胖进一步影响到心脑血管，最终还是会影响到血压变化。
●第四、戒烟限酒
虽然说烟与酒并不作为一种食物，但是也是影响血压变化的一个因素，烟与酒不仅会影响到血压的变化，而且还会刺激甘油三酯的合成，使血脂偏高，从来影响血管，容易造成动脉粥样硬化，又进一步影响血液的流动，间接引起血压的升高。
因此，对于高血压患者，饮食上主要以清淡为主，限制食盐的摄入，做到少油、少糖，还要戒烟限酒。当然，除了饮食及生活上要注意的事情外，最重要的还是要将血压控制在理想的范围内，坚持合理的规范治疗，服用合适的降压药，这样才能减少高血压并发症的发生，避免出现脑梗、心梗、猝死等危及生命的严重病程。
高血压患者食疗方
对于高血压患者，除了要注意上面所说的，限盐、少油、少糖，平时按时吃降压药，再加上适量的有氧运动，不妨在平时的生活中试一下以下食疗方。
1、新鲜芹菜2两，煮2碗水，煮15分钟，当茶饮用。
2、芹菜籽，炒干研粉，饭后取2~4勺，用开水冲服，一日2~3次。