宠辱若惊，贵大患若身。得宠和受辱就好像受到惊吓一样，都是很不安的，如果把它们当作自己的身体一样重要那就会有“大患”了。宠如何，辱又如何，当你以平常心看待一切的时候，那又算得了什么。
何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。什么叫做宠辱若惊，宠是卑下的，得到和失去都和受到惊吓一样，历史上的和珅就是个例子，原先是一个好官，但在乾隆的宠爱之下变成了一个大贪官。
何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患。什么叫做“贵大患若身”，如果我们没有身体，那我们能干什么坏事呢？这一切都是因为我们有一副身体。但若没有身体的话，岂不是连好事都做不了，所以还得有身体才好。
故贵以身为天下，若可寄天下。爱以身为天下，若可托天下。如此就应该把天下万物当成和自己身体一样重要，心存天下，无我无身的时候，你就不会胡作乱为了。