姐妹们~粗 门 烤 肉 肉 啦~~诶，夏天阳光这么好，当然要在阳光下尽情撒野呀呀呀呀~
夏天来啦~撒野呀~
什么？怕晒黑？
哦！难怪前几天叫明明出去浪她都不去！原来是怕晒黑？！害！我还以为是啥呢，多大点事啊！
既然你们都这么怕晒黑，来！趁着天气好，我就来给大家上一节绝对实用的：夏 日 美 白 防 晒 课！！专心听课，保你全年不怕晒，晒不怕！学以致用，还能省一半防晒霜的钱！
（PS：本文最后一句最重要，急的可以先跳）
come sunshine~
先测测你是不是易黑体质
好好好知道知道，知道你难，知道你苦....但还是要稳住啊！毕竟今年的夏天才刚开始。来吧，接下来直男1对1，教你夏天不怕晒的小秘密！
稳住！
容易被晒黑，这个锅要黑色素背！
黑色素概念：来源百科
啥意思呢？
简单来说就是：黑色素本身就在我们的皮肤里，但它是个变量；通过
好，跳！
黑色素把皮肤黑化，主要分4步
所谓“敌不动，我不动”。如果没有东西去撩它，它是不会轻易出来和我们say hi的。那么夏天，最不安分的就是紫外线啦：
刺激：紫外线照射皮肤，UVA小分队直入肌底层；激活：UVA吵醒黑色素粑粑，说要和它们的孩子一起玩过家家；传送：粑粑打开门，放出熊孩子，一个个就嗖嗖往上跑；到达：high过头了，诶，撞南墙了，滞留在肌表上；不开心了，一秒黑脸！所以，变黑，就是这么来滴。
黑色素生成
如何降低黑色素，还原白嫩肌肤？
既然晒黑了再焕白比较难，那我们就从防晒开始着手。
1、第一步：降低刺激
夏天户外最主要、最大的刺激就是【紫外线】。所以，减少紫外线接触皮肤=降低刺激，这个公式不难理解。
那如何才能实现真正意义上的减少？对！像明明这样死活不出门是一个；但当你想喝续命奶茶的时候，又怎么办呢？
硬核实际的办法就是：打伞 / 穿防晒衫！！诶，你还别笑！你看人家大S出个门，恨不得把自己包成个行走的粽子！（无图，自搜）
tips：防晒伞要选能防UVA的
2、第二步：稳住黑色素的活跃度
像出去买个奶茶这些超短时的，打个伞就OK。但如果你说顺便逛个街的呢？那就要启动二级防护了！涂防晒！
诶，这里有个知识点了哈。（小本本准备好）很多姐妹年复一年地问我：直男直男，防晒霜上写的SPF/PA那些啥意思啊？
这 里 最 后 说 一 次！！
SPF是指对抗UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤；SPF值越高，表示防护值越大。PA对抗的是UVA，也就是防止晒黑晒老；PA后面的加号越多，表示有效防护时长越长。
简单记就是：SPF=UVB=防晒红晒伤；PA=UVA=防晒黑晒老。
不会做图的医科直男在线卑微
所以，不要一昧以为指数高就是好。像我们平时上下班通勤的话，选一款SPF25、PA+的产品就OK了；周末出去小玩或者逛街啥的，建议选个SPF50、PA++的。
（tips:如果指数跟使用环境不匹配，可能会产生不必要的皮肤负担）
3、第三步：干扰黑色素的传送
这个干扰的前提是，熊孩子们已经在外面撒野了；我们能做的就是看看能不能跟它们玩123木头人？怎么玩？请外援：
现在都夏天了，换掉你秋冬用的美白产品啦！你想想人家紫外线一年到头就靠这夏天冲KPI了；它这么努力想把你晒黑，你还用秋冬用的美白产品忽悠它？
看不起谁呢这是
所以，在夏天，建议选择一些浓度中等偏高（前提是要耐受）、多重美白成分复配的美白产品。比如秋冬用的是基础款，夏天可以尝试进阶版的。
浓度高一些的好处是：焕白力更快、更强；多种美白成分复配的好处是：能干扰、消解不同阶段的黑色素。
来源：soogif
4、第四步：晒后修复千万别忽略，身体乳！！
小朋友，你是不是有很多问号？“身体乳不是秋冬才用的吗？怎么夏天也要用啊？夏天用不会黏乎乎吗...”
夏天为什么也要用身体乳？
1、全身舒缓修护：很多身体乳富含多重滋润修复成分，不仅能及时安抚被晒伤的肌肤，还能深层滋养晒伤肌理，减轻晒后皮肤损伤的程度。
2、卓越的锁水力：晒后的皮肤像个锅炉一样，热烘烘的，超级缺水！身体乳当中的补水锁水成分就不用说啦！想想，在秋冬都能把你皮肤里的水分锁得死死的，在夏天你还怕它偷懒吗？
热烘烘
锁水的重要性：皮肤水分充足，可以增加细胞间隙，扩大护肤品成分流通通道。就像3车道突然变成4车道一样，车流速度不仅快了，车流量也大了；那吸收进去的美白成分就多了！同时，肌肤水分充足，能使代谢处于良好状态，有益于减少黑色素沉淀。
那些说怕身体乳油腻的宝宝，可以先试用再选，防止踩坑。
皮肤越干燥，流失的水分越多
最后，网上风很大的DIY美白方法可靠吗？
你想问的DIY美白方法是不是：白醋加水？牛奶浴？珍珠粉加蜂蜜？开塞露？
直男：嗯...你自己试试看再告诉我，我敏感肌。
最后最后啰嗦一句：涂防晒前、晒后修复的最后一步！记得都要：涂身体乳！
（好了，跳回开头吧）
这个夏天，就让我们红尘作伴，活得白白胖胖好不好？假装回应一下我呗~hello？
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