孩子十岁了，务必给他做个情商培育方案
最近一段时间以来，10岁的孩子总是急躁、烦恼、易怒、多疑、胆怯、迁怒于人等，出现大量不良情绪。在家里成为“讨厌鬼”、众矢之的。通常情况下连给她开导、教育、谈心都没有用。大约三、四个月前，有时候她会提出让自己“哭一阵子”、“叫一阵子”、“单独呆一阵子”放松一下。最近个把月，不良情绪加重、频繁，很难疏导、制止，有时候竟然需要“以暴制暴”予以压制。经压制，平静过后她能听得进意见、建议，知道自己的错误，也能心平气和地谈心谈话，也跟家长不记仇，几分钟后就能和好如初。看来，孩子的情绪调节机制很好。
毫无疑问，孩子的情绪管理、情商发展出了偏差，需要矫正。可是我和妻子都不懂情商教育。孩子的爷爷奶奶更不懂，爷爷是一味地忍让；奶奶是急得无计可施，也像孩子一样发脾气，也就形成“情绪共振”，这样一来家里的情绪氛围就沉郁、压抑、不和谐。怎么办呢？
只好抓紧学习，向书本求教。
去年，发现孩子有点拖拖拉拉，有点急躁，买了几本心理学书籍看。比如《儿童拖延心理学》、《焦虑心理学》、《陪孩子走过3—6岁敏感期》、《陪孩子度过7—9岁叛逆期》等。通过浏览阅读，粗略的学习，懂得了一点点心理学知识。采取了一些让孩子轻松起来、快乐起来的措施。孩子的拖延、急躁、抑郁心理有很大改善。现在回顾，主要措施有：
一、学习减压，心理放松。一是课外减负。直接减掉了课外英语学习、书法学习两门课程。保留了孩子自己选择的美术学习；钢琴考级停过一段时间的课并请了孩子熟悉、喜欢的家教老师辅导。二是学校课程减负。主要是作为家长不提考分、名次要求；减少查看督促作业的力度；不拿孩子与她的同学作比较。采取两方面措施，减轻了孩子的学习压力。
二、多陪孩子，多做沟通。一是多谈孩子感兴趣的话题，一起看电影、电视、做游戏；二是给孩子讲故事、读书；一段时间读完了《希娜神话故事》、《克雷洛夫寓言》等；还给孩子编讲自己童年的趣事系列。三是由孩子选择景点、游乐场去旅游、游玩；四是鼓励孩子交朋友。邀请孩子的好朋友到家里做客。
三、精神鼓励，物质奖励。一是发现孩子的“闪光点”，多家表扬。孩子爱好美术，作文也写得不错，就经常点评点评，鼓励鼓励。二是给孩子买学习用品、玩具、服装等礼物、奖品。
通过上述努力，孩子的心理状态有了很大改善，积极乐观的情绪保持了七八个月。但其间，有两项家庭教育任务没完成：一是时间管理方法教育；二是习惯养成教育。我分析时间管理、习惯养成的任务未能及时完成，导致孩子学习压力又一次“超负荷”是孩子近期不良情绪频繁发作的“诱因”。
怎么管理自己的情绪，提高自己的情商，又怎么教给孩子“情绪管理的方法”呢？这是当务之急！
计划如下：
一、学习情绪管理、情商培养知识，了解儿童情绪管理规律。一个月内完成。主要阅读书籍有：《情绪管理》、《时间管理》、《决定上限的，是你的情绪处理能力》，另加一本《戴老师魔性诗词课》，因为孩子背诵了数百首唐诗宋词，需要溶解、消化。
二、找到教育孩子的思维、情绪、方法误区、不当之处，立即改正。十天左右梳理清楚。
三、在吸取教训、总结经验的基础上，积极探索、尝试新的教育、激励方法。孩子理解能力比一年前有了较大提升，开始有了“偶像”感，也能接受一些伦理理论教育，要给孩子推荐“偶像”，树立榜样，也要用“形象事例+抽象概括”的方法启迪孩子思考，接受一些社会规则、道德规范，引导其适应社会。
四、用半年左右的时间完成时间管理、习惯养成、情绪管理教育。要结合孩子的身心成长实际，尽家长的能力做好三方面教育，争取制作几个孩子感兴趣的系列课件，下学期开学前基本完成任务。