今天,给大家分享11个简单的修复瑜伽动作,帮助修复长期处于过度损耗的身体,安抚副交感神经系统,促进身体排毒,五一在家躺着练,超级舒服,一起来试试吧:
1、排气式
2、快乐婴儿式
3、倒箭式
4、倒箭式分腿
5、仰卧坐角式
6、仰卧束角式
7、仰卧针眼式
9、仰卧脊柱扭转式
10、小桥式
11、大休息
今天,给大家分享11个简单的修复瑜伽动作,帮助修复长期处于过度损耗的身体,安抚副交感神经系统,促进身体排毒,五一在家躺着练,超级舒服,一起来试试吧:
1、排气式
2、快乐婴儿式
3、倒箭式
4、倒箭式分腿
5、仰卧坐角式
6、仰卧束角式
7、仰卧针眼式
9、仰卧脊柱扭转式
10、小桥式
11、大休息